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Blog de Shoutte
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Compte-rendu ! lol publié le 20/10/2009 à 11:32
Bon alors...
Ai-je géré le dîner d'hier soir ?
Et bien, la réponse est OUI et NON !
J'ai abusé sur les cacahuètes, ça c'est sûr ! Mais pour le reste du repas, je ne me suis pas reservis une seule fois, sauf pour la poellée de légumes ! Je suis donc bien contente de moi et fière ! Si je reviens un mois en arrière, j'aurai repris des pommes de terre rissolée, du dessert ! Donc là, même si concrètement ce ne fut pas du tout un repas de régime, je suis contente de ma réaction fasse à tout ça. En plus, avec 1h de sport le matin et mon repas léger du midi, le tir sera vite rétabli, je ne m'en fais pas.
Et oui, c'est fini le temps où je culpabilisai à mort. Au début du régime il y a 3 ans, je m'accordais chaque semaine un repas joker durant lequel je mangeais tout ce dont j'avais envie ! Cela pouvait donc être un Mac do, un Kebab, des frites, etc. Et comme en témoigne mes kilos perdus, ce repas joker chaque semaine ne m'a pas empêcher de maigrir comme je le souhaitais. Mais allez savoir pourquoi, un jour j'ai supprimé ce repas joker. Arrivée à un moment, ma perte m'obsédait tellement que le moindre écart devenait inconsevable et source de culpabilité écrasante et étouffante. Alors, j'ai décidé de réinstauré ce repas joker toutes les semaines. C'était donc hier soir même si c'était le premier jour de reprise. Au moins, j'ai tout le reste de la semaine pour récupérer.
Je vais vous dire un truc... J'AI CONFIANCE !
mon alimentation Petit-déjeuner : galette de maïs, fromage, jambon, jus d'orange Déjeuner : Asperges, steak de cheval, pommes de terre vapeur, haricots verts, beurre allégé, yaourt 0% Dîner : Soupe de courgettes maison, omelette aux poivrons, pain et fromage Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (18) commentaires
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courage tu y arrivera
bisous
bri
ca ce passe bien pour toi ta motiviation et toujours au top un petit passage a vide pour moi mes ca ira mieux demain
bise
bisous
Moi, je fais un booster avant mon dépârt pour Prague, histoire d'être au top!!!
bonne soirée!! bisous
mais qu'est ce qu'on a toutes en ce moment à faire tout et n'importe quoi! j'espère que dans ton cas ce sera fructifiant ton nouveau départ, car moi j'ai laché prise depuis quelques temps. j'ai remarqué avec étonnement que tu avais repris quelques kilos... ne fais pas comme moi je t'en supplie, remotive toi au moins pour stabiliser! tu as fais trop d'efforts et de concessions pour que tout s'écroule maintenant!
courage et gros bisous... et à une prochaine (je déserte un peu beaucoup le site en ce moment car la motivation n'est plus là!)
Qui va piano ,va sano.
Moi aussi , j'ai confiance en toi.
ca y est, on a trouvé mon mal, des colites dues à un germe " clostridium difficile" apparu après la prise de l'antibiotique pour soigner la morsure de bambou.ce n'est pas chronique , cela se soigne par un autre antibiotique et déjà les douleurs ont disparu, quel réconfort, la coloscopie est annulée , je n'ai qu'à suivre le traitement et reprendre petit à petit une alimentation normale .là , je flemmarde, j'écrirai un article tout à l'heure.
bisous.chantal
bravo et je pence que le repas jocker et pas mal ca évite les frustration et ci l on et pas frustré on craque moins des que le booster finis encore 10 jour je m accordré une journé jocker également
allé bisou courage et continue
bonne nuit
gros bisous