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Bonjour !
Blog de Sensi
aide blog-
Bilan de ma première journée publié le 18/02/2008 à 22:46
Bonsoir,
Bilan de la première journée : ça va.
Je me suis forcée à boire bcp d'eau mais je n'ai pas arreté les allers retours au toilettes. Surtout que j'ai mangé des asperges à midi.
Mais bon ce n'est que le début. Pourvu que je tiennes.
Pas de sensations de faim terrible. Une légère vers 16h30, c'est pr ça que j'ai gouté. Je veux éviter de me retenir de manger pr craquer de plus belle plus tard.
Que pensez vous de mon menu ? Je pense à un truc : voudriez vous bien me noter ? sur une échelle de 0 à 10.
D'avance merci.
Bonne nuit les petits....
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 verre de jus d'orange 100% pur jus - 4 petits pains grillés - beurre 15% mg - 1 yaourt 0% - 1 café ss sucre Déjeuner : asperges et 2 cs sauce allégée - poisson en papillotte (findus) - 100g de riz - 20g de baguette - 1 portion de chamois d'or (25g) - 2 kiwis Goûter ou snack : 1 yaourt fruits mixés 0%mg - 3 biscuits régime raisin blé complet Dîner : 1 petit bol soupe potirron - 1 escalope de dinde - purée céleri nature - haricots à l'eau ail et persil - 40g de baguette - 1 faisselle 0%mg 1 cc miel - 1 compote ss sucre ajouté Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Je trouve ca bien aussi. Si j'ai un petit conseil a te donner, c'est d'eviter de multiplier les feculents. A midi, si tu prend du riz, ne prend pas de pain mais plutot des legumes ou juste legumes et pain et le soir tu te fais un peu de feculents... Courage!! je commence tout juste moi aussi et mon objectif est -10kg!
Perso je trouve que c'est complet (pas complet dans le sens négatif / énorme mais complet positif) donc je te donne une note de 8/10 car pour le 4h tu peux remplacer par une pomme et un café ou thé et surtout boire 1litre et demi je sais c'est dur et casse-pieds d'aller aux WC toutes les heures mais ça aide à drainer aussi, bon voilà si tu as besoin de conseil n'hésite pas, bon courage @+