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Blog de Selsel

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  		• JOURNEE TYPE DU REGIME FECULENT
    publié le 17/01/2008 à 10:45


    JOURNEE A 1450 / 1500 KCAL    (pour celle qui ont pas mal de poid a perdre)


    MATIN

    café au lait ( 100ml de lait écrémé par jour maxi)

    50g de pain blanc (pas trop cuit les craquant sont interdit)  et 15g de confiture allégée

    MIDI

    blanc de poulet 75g

    riz pilaf ou pates 100 grammes cru (ce qui fait une grosse assiette cuite ....oui oui)

    pain 25g

    1 fruit  ( ex une orange ou pomme )

    SOIR

    1 oeuf a la coque

    pates 240gr cuites

    beurre 7 gramme

    gruiyere 20 gramme

    1 yaourt a 20% de matiere grasse

     

    voili  voila


    (10) commentaires


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  • gene83 
    publié le 20/09/2011 à 09:43
    je voudrai perdre !!!!!!!!!!!!!!!!!!!plein de vilains kgs et un regime simple et facile me tente ,peux tu me donner davantage d'explics
    merci
    GENE83
  • chabatounette 
    publié le 07/03/2010 à 21:30
    slt moi aussi je suis nouvelles, j'aimerai en savoir un peu plus sur ton regime et savoir si tu a perdu bcp de poids et en combien de temps??
    Merci d'avance et félicitation
  • la_petite_lily 
    publié le 04/03/2010 à 12:31
    bjr , je suis nouvelle ici est j'ai effectivement bcp de poids a perdre vu que j'en ai pris enormément lors de ma grosses et tout est rester apres mon accouchement .. t'as perdu cb en fessant ça ? sur cb de temps ? merci de me repondre et bravo a toi
  • josimaroc 
    publié le 10/10/2009 à 15:31
    JE VAIS ESSAYE CAR IL FAUT QUE JE DEMARRE UN REGIME ET J ADORE LES PATES
  • tiloutte 
    publié le 07/01/2009 à 16:50
    je vais éssayé des demain sa m interresse je vous tiens au courant ....bisou
  • rosedu80 
    publié le 17/01/2008 à 11:36
    oui moi j essai des demain je te tien o courant biz
  • Selsel 
    publié le 17/01/2008 à 11:19
    pas besoin pour perdre , tu peux bouger un peu mais pas besoin d etre une gde sportive
    ma mere a fait ce regime aussi , avec zero sport et elle a perdu aussi
    moi je fais un peu de yoga voili ,
    des le deuxieme jour tu sens ton ventre renter
    faut essayer vous verrez
  • Pandora 
    publié le 17/01/2008 à 11:13
    Question :
    tu fais un max de sport avec tout ces sucres lents, non ?
  • rosedu80 
    publié le 17/01/2008 à 11:00
    moi la diet me la confirmer osi quil etai efficace merci pour ton com et je v essaier de le fair par conte le matin je n arrive pa a dejeuner je boi juste un ou de café san sucre avec un peu de lait mai tres leger di moi par quelle feculen peu ton remplacer les pate et quel quantité merci pour tou
  • Selsel 
    publié le 17/01/2008 à 10:54
    c est ce que tu crois , mais je t assure que touts les personnes qui l ont essayer dans mon entourage ont au contraire dégonfler
    et surtout du ventre tu minci grave .....

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