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Blog de Saravanah
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petit à petit publié le 21/05/2012 à 12:02
C'est en février que j'ai réagi. 106,6 K sur la balance. Trop c'est trop, je devais faire quelque chose. Mais un peu ras de bol des régime de ci de là : tout protéine, chronobio... etc. Alors j'ai réfléchi en me posant cette question : Mais qu'est-ce qui cloche chez moi ?
En faisant un petit bilan j'ai bien vu que c'était les portions très copieuses que je m'octroyais à table et surtout le grignotage du soir.
c'est vrai je mange équilibré, mais beaucoup trop. Et dans la soirée un petit morceau de fromage , un carré de chocolat, un biscuit..
Un autre truc dont je me suis rendu compte c'est que je suis seule et que je cuisinais toujours pour au moins deux personnes , et bien sur je mangeais tout : pas de gaspillage !
Je me suis donc équipée de barquettes congélation et avant de me mettre à table, je prépare 1 ou 2 portions raisonnables à mettre au congélateur pour une autre fois.
nous sommes le 21 mai et j'ai perdu 6,9 K. Je suis très contente car je m'abitue peu à peu à manger moins et fini le grignotage
Mon but c'est 70 K et je vais y arriver. Il me faudra peut-être 1 an ou 2 ans mais "chi va piano va sano é chi va sano va lontano"
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