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Bonjour !
Blog de Samelindha59
aide blog-
coucou publié le 15/06/2010 à 23:25
bonjour a tous comment allez vous?
moi ca va bien je continu mes effort mais toujours un petit souci avec l'eau j'arrive pas a boire 1.5litre d'eau par jours (y a des moments ou je n'ai pas envie de boire de l'eau) et comme promi j'ai manger du poisson ce midi (defis d'hier)
mon programme
faire du sport(direct 8)manger legerboire 1.5 d'eau par jour(aujourd'hui j'ai reussi meme si j'ai du mal en fin de journée a boire de l'eau)
mes objectif du jour
- comptabilisez le nombre de calories ingurgitées (alors celui la je ne le ferai pas car je ne sais pas le faire et j'ai pas envie de me cassé la tete)
on se bouge , on courtPartageons nos petites astuces minceur !qu'en je suis inviter a manger (et que je ne sais pas se qu'il y a au menu) je prend une c. à c d'agar agar comme ca je ne manger pas trop
mon alimentation Petit-déjeuner : 1/2 pamplemouse, 1café noir+1 sucre,100g de fromage blanc+1c.à c. de sucre en poudre ,un pistolet avec de la confiture de fraise ,eau Déjeuner : riz ,papillotte de colin avec julienne de legume et une sauce au champignon, 1 café noir +1sucre ,eau Goûter ou snack : eau, du pain complet (4 tranche) ,une banane Dîner : salade de pate avec vinaigrette, 2 oeuf dur Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Pour le calcul calories, moi non plus je vais pas le faire...
Reste motivée comme tu le fais
A bientôt