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Bonjour !
Blog de Samelindha59
aide blog-
bonjour a tous publié le 09/06/2010 à 18:52
comment allé vous? bien j'espere moi ca va
en attendent mon programe je me suis fixé quelque objectifs pour cette semaine
- ne pas grinotté entre les repas
- ne pas me reservire
- boire 1.5 litre d'eau par jour
- marcher plutot que prendre la voiture
- manger un peu plus de fruits
voila pour le moment j'arrive pour le meme si cé dur pour le 1 et 2 sinon ca va
bonne journée a tous a bientot
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café noir+ 1 sucre ; 1 yaourt brassé al'orange,bananeet ananas, 3biscotte avec confitue Déjeuner : carotte rapé et salade de p.de terreavec tomates oeuf dur et thon avec vinaigrette alléger 3 tartine de pain complet Goûter ou snack : café noir+1sucre 4 tartines de pain complet avec confiture de fraises Dîner : gratin de pâtes avec julienne de legumes Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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