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Accueil   >  espaces  >  SabineDiet  >  Alors assez de magnésium ou pas ?

Blog de SabineDiet

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  		• Alors assez de magnésium ou pas ?
    publié le 06/08/2008 à 10:58

    Résultat : si vous avez plus de 3., vous risquez de ne pas couvrir les apports quotidiens recommandés en magnésium. Pour pallier ce déficit, commencez par boire chaque jour une eau minérale riche en magnésium (Hépar, Courmayeur, Rosana, Contrex).

    Maintenant savez-vous quels aliments contiennent du Magnésium ? Je vous écoute !





    (20) commentaires


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  • titi54 
    publié le 07/08/2008 à 07:39
    je pense assez manger de magnésium je consomme de lo ki en contient des fibres et des pains de céréales privilégies les légumes etc....mais je mank de sommeil lol c la la fatigue pas le mank en mg @+++++
  • SabineDiet 
    publié le 06/08/2008 à 22:25
    Sylviane j'en parle demain aussi des compléments en Mg.

    Reprends en douceur et j'espère que ton mari va vite remonter. C'est pas la varicelle des fois :) ?
  • SabineDiet 
    publié le 06/08/2008 à 22:24
    Partie en ballade puis ++ occupée je n'ai pas trouvé le temps de faire ce tableau des aliments les + riches en magnésium. Je le fais demain.

    Bonne nuit
  • argil 
    publié le 06/08/2008 à 19:35
    dans les fruits de mer, le chocolat, le cacao la banane les légumes secs, les abats que nous ne mangeons plus
    les légumes verts et les épinards,
    je dois surement me tromper dans ma liste
    bonne continuation
  • SabineDiet 
    publié le 06/08/2008 à 17:27
    pourquoi hélas Valérie ?
  • SabineDiet 
    publié le 06/08/2008 à 16:54
    zet malines :) vrai que ce questionnaire est orienté :) mais je maintiens ++ que peu d'entres nous couvrent notre besoin :)
  • malone 
    publié le 06/08/2008 à 14:36
    chocolat, les noisettes, les noix,céréales complètes
  • vevette88 
    publié le 06/08/2008 à 13:38
    donc mangeons+++ chocolat ! chouette!!! oups ...
  • mpoulette 
    publié le 06/08/2008 à 13:11
    Je suis d'accord avec Namazu; moi c'est idem: eau filtrée donc ça augmente le score...
  • SabineDiet 
    publié le 06/08/2008 à 12:38
    Suis bien ok avec toi sur les 2 questions de fin. Malgré tout nous sommes très peu à couvrir nos anc en magnésium.

    Qui cuisine avec de l'eau minérale ? On se demande :)

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