| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Sabine64000
aide blog-
Bonjour publié le 04/11/2013 à 09:45
Bonjour,
Je reprends mon "régime". Je veux dire par là que je me motive de nouveau pour manger correctement et léger.
J'ai déjà commencé à éliminer pleins de choses, comme les gâteaux le soir ainsi que les bonbons. Le mac do et/ou la pizza une à deux fois par semaine.
Je me remets doucement au sport. Je fais 10/15 minutes le matin pour me réveiller et le soir pareil.
Et quand je suis en semaine à 21h donc je commence vers 11h/12h je fais 30 minutes de cardio ou de la marche.
Là j'aimerai que le soir, plus de féculent, que des légumes et de la viande blanche ou du poisson.
Le midi, comme c'est toujours la galère avec les horaires soit c'est moi qui est préparé la veille donc c'est des féculents avec quelque chose sinon c'est des repas genre sandwich (j'essaye au max s'il y a des salades de prendre ça, elles sont assez consistante ou les plats style lasagne, paella etc... mais quand on arrive à 13h30 pour manger il y a plus rien... et non je ne peux pas arriver plutôt j'ai des horaires variables).
Donc pour repartir à zéro j'ai fait un peu le vide. J'ai remis le programme à 0 et la courbe aussi. J'ai vidé les messages etc...
Bonne journée
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
