Bonjour,

Je reprends 100grs par semaine. C'est pas énorme mais à un moment donné ça fera un kilo puis deux puis... dix. Là c'est le retour des beaux jours, et plus de mal au dos donc le retour du jogging et du sport!

Dès demain je me remet au sport. Doucement bien sûr. Je me suis pris que des trucs légers cette semaine, Je vais faire hyper gaffe

Ce midi une demi quiche lorraine faite maison + 1/2 banane et ce soir saumon grillé avec une petite salade ou des légumes cuits.

Je n'ai pas trouvé dans mon magazin des yaourts au soja, et ils ont enlevé le tofu... un peu dégoutée, je dois aller courir jusqu'à un magazin bio pour en trouver. Alors que le soja c'est pas forcément bio... Apparement dans la famille on aurait une intolérance au lactose, légère mais dérangeante. ça expliquerait mes maux d'estomac quand je mange un yaourt, quand je bois du lait etc... et apparement notre corps en ferait je sais plus quoi qui "bougerait" les os. Ma mère et mon oncle ont du se faire faire des piqures dans les os car il y avait un trop pleins de calcification et ça viendrait pas forcément de l'artrose. Enfin ma mère m'a expliqué... et elle a vachement de problèmes avec ses os, sa machoire etc...

Du coup je veux me mettre au soja et plus au lactose, et je vais tous les ans chez le dentistes et j'essaye de diminuer la clope. Vu que je sais tous les problèmes de santé que je vais avoir en vieillissant, je préfère les diminuer un max... Entre ma grand mère qui a tout le temps des allergies, ma mère et mon oncle qui ont ça... pas trop gaté dans la famille...