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Blog de Sabine64000
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Chose à refaire publié le 01/05/2012 à 10:44
Je me souviens au mois d'octobre dernier, je me suis mise à faire mes repas (cuisiner et programmer). Pour ça que je reviens ici aussi pour avoir des idées de repas équilibrés, et je me suis mise à compter les calories. Bon au bout d'un moment j'avoue j'ai un peu pété les plombs, fallait que j'en mange le moins.... et la derniere fois que j'avais fait ça j'étais ado, et j'avais perdu 12kilos, grace à ça du mois d'octobre à décembre j'ai perdu genre 10kilos... et là comme je regrossis (repris deux kilos et demi) et que j'ai encore envire d'en perdre bien 10 définitivement (enfin sûr 5 pour être normale, et 5 de plus pour paraitre plus fine...). Et je me rends compte, qu'au final compter pour moi est une méthode qui marche, pourquoi? parce que je me rends compte de ce que je mange! Faut juste pas que je recommence avec "aller cette semaine 900kcal par jour maxi et semaine prochaine je passe à 600kcal maxi"... pourquoi? parce que sinon ce sont des crises alimentaires qui survienent, de la culpabilité, mal au ventre, et un copain qui s'inquiète...
Je vais recommencer à marquer mes repas en fin de journée, ça m'aidera pour avoir un visuel surtout.
(3) commentaires
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BISOSU
commence par des semaines a 1400 ou 1200calories et de temps en temps a 900 calories
mais ne dsescends pas rtrop vite d un coup
moi aussi je repars a zero depuis ce jour lol
gros bisous