Je crois j'ai trouver ce qui est mon problème du à la course à pied, sa s'appellerait une Périostite tibiale  Douleur au devant du tibia quand je cours, mais malheureusement cela empeche mon endurance et me coupe de courir pour la soirée.  Ayant trouvé des trucs, espèrons que s'aille mieux pour les prochaines fois, je ne peux pas tester ce soir ni en fin de semaine je crois car il annonce de la pluie par chez nous !  Si vous pratiquez la course ou la marche, oublier surtout pas, des bonnes chaussures !!!! Très important, pour moi avant je croyais que c'était pas mal toute la même chose et le budget pouvait pas me permettre des nouvelles chaussures juste pour quand je vais courir. Mais il en a une très grande différence ! Le choc au sol est complètement différent.  N'oubliez pas de faire vos étirements, surtout la rotation du pied, pas vitevite non, prennez le temps de pointer plus faire le haut, vers lextérieur ! Faite le plusieurs minute même, quelques minutes avant de commencer son exercices  mais qui va peut-être empêcher d'avoir cette douleur!  Si sa vous arrive, sa se soulage avec le repos, rotation du pied, et DE LA GLACE !  Si l'inflammation persiste consulter un médecin. Wow j'ai limpression de lire sur un emballage d'un médicament en me relisant haha :P

Prennez soin de vous, désoler je n'es pas eu le temps de parcourir vos blogs à venir là je suis dans le beat et fait le ménage de mon garde-robe en dansant et chantant à 4h du matin haha ouais ouias oiseau de nuit :D