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Bonjour !
Blog de Rima_abc
aide blog-
Journée d'enfer publié le 26/11/2013 à 10:37
Bonjour les amis, hier journée d'attaque avec 1 heure de marche rapide dans la matinée et 1h de cardio training dans la soirée plus un menu équilibré.
Quel bonheur et qu'est ce que ça fait du bien de bouger ainsi. on se sent au top
je vous souhaite une excellente journée
Bisous
Rima
(21) commentaires
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Je vous embrasse
biz
*mimi 16**
je viens te féliciter pour tes efforts.
Attention néanmoins aux cours de cardio ne pas trop en faire car pas trop bon dans la durée pour le cœur. L'idéal 30 mn de cardio avec 30 mn de renforcement musculaire.
Mais je t'encourage à continuer le sport et l'alimentation équilibrée
bonne soirée
il est certain que cela nous fais du bien
je te souhaite une très bonne soirée
bises
bienvenue parmi mes amis(es )
Quel courage et félicitation pour ta motivation faire du sport c'est super
je te souhaite de passer une agréable soirée et douce nuit
bisous , line