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Blog de Rima_abc

aide blog

  • Journée d'enfer
    publié le 26/11/2013 à 10:37

    Bonjour les amis, hier journée d'attaque avec 1 heure de marche rapide dans la matinée et 1h de cardio training dans la soirée plus un menu équilibré.

    Quel bonheur et qu'est ce que ça fait du bien de bouger ainsi. on se sent au top

    je vous souhaite une excellente journée

    Bisous

    Rima

    (21) commentaires



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  • Rima_abc 
    publié le 03/12/2013 à 14:25
    merci à bous et bonne journée
    Je vous embrasse
  • TITISARDINE 
    publié le 02/12/2013 à 18:22
    Tes efforts vont payer, gros bisous
  • Petite-capucine 
    publié le 02/12/2013 à 16:38
    Merci de ton petit message
    biz
  • Soleyana4 
    publié le 01/12/2013 à 20:44
    je t'embrasse aussi en ce premier jour de mois de decembre
  • obse 
    publié le 01/12/2013 à 16:47
    bon dimanche a toi aussi ,bisous
    *mimi 16**
  • charly_165 
    publié le 30/11/2013 à 20:40
    bonsoir
    je viens te féliciter pour tes efforts.
    Attention néanmoins aux cours de cardio ne pas trop en faire car pas trop bon dans la durée pour le cœur. L'idéal 30 mn de cardio avec 30 mn de renforcement musculaire.
    Mais je t'encourage à continuer le sport et l'alimentation équilibrée
    bonne soirée
  • OLLIVE 
    publié le 29/11/2013 à 16:16
    Merci pour le gentil message ,passe une bonne journée bises
  • TITISARDINE 
    publié le 28/11/2013 à 18:41
    Merci à toi, gros bisous
  • OLLIVE 
    publié le 28/11/2013 à 16:57
    Bonsoir
    il est certain que cela nous fais du bien
    je te souhaite une très bonne soirée
    bises
  • kenwafu 
    publié le 27/11/2013 à 20:14
    Bonsoir Rima_abc
    bienvenue parmi mes amis(es )
    Quel courage et félicitation pour ta motivation faire du sport c'est super
    je te souhaite de passer une agréable soirée et douce nuit
    bisous , line

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