Hello tout le monde!

Encore fatiguée, j'utilise ce moyen pour vous répondre à toutes en même temps et expliquer certaines choses au sujet de ce que plusieurs appellent mon "régime".

Oui, Michelle, j'ai bien dormi, mais je me sens toujours fatiguée, bien que je le sois un peu moins. C'est un des nombreux effets indésirables de ma médication..

J'en r'viens pas qu'il pleuve ainsi chez toi. Ici, il fait beau soleil, mais moins chaud que ce qui était prévu. Nous n'aurons donc qu'un beau 24 cet après-midi, ce qui me suffit amplement! J'espère que notre beau temps finira par aller vous rendre visite!

Valerie : oui, je reste motivée. Et toi?

Allo Kani! Non, je ne tomberai pas de mon arbre, petite comique!

Quant à mon régime, je rappelle que je n'en suis pas. Je me contente de suivre en gros les quelques règles données par la nutritionniste du programme Crestor (pour le cholestérol). En raison de mon cholestérol et triglycérides élevés, je ne devrais pas dépasser 5 produits céréaliers par jour (pain, pâtes, céréales à déjeuner, riz etc), 6 portions de fruits et légumes, 2 produits laitiers, 2 portions de 90 grammes de viande cuite ou substitut.

Je ne suis plus cette diète à la lettre : j'avais trop faim et je maigrissais trop. En fait, je dois perdre 6 à 8 kg seulement, pour faire baisser mon cholestérol et perdre un peu de bedaine.

Au fait, en quoi trouves-tu ma diète trop stricte?

Ce que tu prends pour une diète sévère, c'est ma façon naturelle de m'alimenter. Je ne me prive pas, sauf que je mange moins de fruits qu'avant : je n'ai jamais trippé sur les gâteaux, chips, frites, charcuteries et autres (mais le chocolat noir et la crème molle sont bien bon, de temps à autre!). Ce que j'ai trouvé le plus difficile avec la diète de la nutritionniste, c'est qu'ils m'ont pas mal coupé mes portions de fruits et légumes : pour moi, en manger 10 par jour, ce n'est pas difficile; j'adore ça! Dans mon cas, tous les sucres et gras doivent être réduits au minimum(même lorsqu'il s'agit de glucides naturels).

Par contre, aujourd'hui et demain, tu vas trouver mon alimentation assez spéciale. En fait, je me prépare pour un examen (lavement baryté double contraste, vendredi). J'ai une diète stricte a`suivre aujourd'hui et demain. Et à jeun vendredi matin.

Isa : J'ai un rendez-vous cet après-midi. Sinon, je me reposerai....

Bonne journée à toutes. Quoique la jounée est pas mal avancée chez vous! Mais ici, il n'est que 13h29.

Mon rendez-vous est à 14h30. Je rencontre une travailleuse sociale pour parler, entre autre, de la violence qui sévit dans ma famille. C'est d'autant plus difficile à vivre qu'en fréquentant mon amour de belle-famille, je vois bien que les relations non violentes sont possibles. Mais, comme me l'a dit mon intervenante, avec ma famille, ça ne sera jamais possible.

J'aime bien ces rencontres : c'est une autre façon de prendre soin de moi (comme de bien m'alimenter !). Prenez bien soin de vous aussi! A bientôt!

posté par michelle67  le 16 juin 2010 à 11:51   
COucou !
J'espère que tu auras bien dormi, et que tu vas mieux ce jour ?
Moi, ça va pas trop mal, pas très bien dormi, donc cet apm, ce sera repos.
Ici, si tu voyais le temps pourri que l'on a....pluie-pluie-pluie sans cesse.....
Bonne journée.
Bisous