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mon régime commence lundi
publié le 18/02/2010 à 10:36 |
En attendant pour suivre les conseils d'aujourd'hui.com, je note les aliments de la journée
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 1 bol de céréales spécial k + lait de soja + 1 grand café |
Déjeuner : | 1 tranche de jambon + pâtes + haricots verts + 1sc crème + 1/2 yaourt nature |
Goûter ou snack : | 1 pomme + 20 g de noix de cajou |
Dîner : | 1 soupe + pain + 1cc crème + concombre huile fromage à l'ail et vinaigre balsamique 1cs de purée+ noix de cajou en grignotage |
Verres d'eau : | 3 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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