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Blog de OLLIVE

aide blog

  		• Coucou ,sur le blog de la bonne humeur ,vous avez deux ptes recettes pas caloriques !merci de votre visite
    publié le 13/11/2013 à 22:05

    Bonsoir,

    je vous souhaite une très bonne soirée et bon courage à toutes les personnes qui travaillent demain,

    merci de vos gentils messages bisouskiss

    Oeufs cocotte au micro-ondes

    Temps de préparation : 5 minutes

    Temps de cuisson : 30 minutes

    Nombre de personnes : 2

    Ingrédients

    - 2 oeufs

    - 2 rondelles de tomates

    - 2 cuillères à soupe de crème fraîche allégée

    - 1 noix de beurre

     ciboulette

    - sel

    Préparation

    Beurrez légèrement 2 ramequins.

    Déposez dans chacun d'eau une cuillère à soupe de crème fraîche, puis une rondelle de tomate.

    Cassez 1 oeuf dessus.

    - Salez et parsemez de ciboulette.

    - Mettez à cuire au 30 secondes au micro-ondes, puissance max (900 Watts).

    Tartare de sardine au fromage frais

    Temps de préparation : 30 minutes

    Temps de cuisson : 0 minutes

    Nombre de personnes : 6

    Ingrédients

    - 10 filets de sardines crues 
    - 250g de fromage frais 
    - 2 citrons 
    - 2 cuillères à soupe d'huile 
    - 2 pincées de piment 
    - Sel, poivre

    Préparation

    - Coupez les sardines en tout petits dès 
    - Arrosez-les du jus des citrons, l'huile puis le fromage

    - Saupoudrez de piment, de sel et de poivre 
    - Mélangez et réservez au frais pendant 30 minutes

    enlightenedApports énergétiques par personne : environ 105kcal avec 9g de protéines, 7g de lipides et 2g de glucidesenlightened

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    (52) commentaires


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  • Rima_abc 
    publié le 20/11/2013 à 09:10
    merci Ollive
  • lys974 
    publié le 18/11/2013 à 13:26
    Bonjour ollive,
    La recette est simple mais ça donne l'air déliceux, je la ferai cette recette!
    merci ollive, bises
  • Chocoprincesse974 
    publié le 17/11/2013 à 06:46
    Moi c'est l'oeuf qui me tente ! ça a l'air simple et rapide... Peut-être cette semaine. Je mettrai une photo !
  • reglise 
    publié le 15/11/2013 à 14:31
    Bonjour merci pour tes passage sur mon blog. Désolée mais en ce moment j'ai pas trop le temps de passée sur les blog. Maintenant que j'ai installée l'application sur mon téléphone il me restera plus cas prendre le temps. Bon weekend bis
  • rosy9 
    publié le 14/11/2013 à 21:27
    Petit coucou du soir .BISOUS BISOUS .Rosy
  • Leiaorgana 
    publié le 14/11/2013 à 21:26
    Merci pour ces recettes très simples !!!
    Passe une très bonne soirée !
    Grosses bises !
    Edith
  • obse 
    publié le 14/11/2013 à 21:05
    bonsoir Ollive ,gros bisous du soir
    *mimi 16*
  • patou30 
    publié le 14/11/2013 à 20:51
    une petite journée où on essaye de tirer le meilleur , bisous ma belle
  • malone 
    publié le 14/11/2013 à 20:38
    merci ollive pour ton passage, j'espère que tu vas mieux bisous gisele
  • Missplapla 
    publié le 14/11/2013 à 19:43
    Merci pour la recette de l'oeuf cocotte au micro-onde, je vais tester!

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