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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Bonjour ,sur le blog de la bonne humeur ,vous avez ,Astuces et tours de main ! publié le 03/11/2013 à 06:54
Bonjour ,
je vous souhaite une très bonne journée ,merci de vos gentils messages
Ce sont les poissons dit « gras » comme le saumon, le maquereau, la sardine…Ce sont les poissons dit « gras » comme le saumon, le maquereau, la sardine…, qui sont les plus riches en acides gras essentiels comme les omégas 3.
Les poissons blancs comme la dorade, la lotte ou le cabillaudLes poissons blancs comme la dorade, la lotte ou le cabillaudsont de bonnes sources de protéines tout en étant pauvres en matières grasses.
Savez vous qu’une canette de soda vous apporte entre 7 et 8 morceaux de sucre ?Savez vous qu’une canette de soda vous apporte entre 7 et 8 morceaux de sucre ?
Au restaurant en attendant d’être servi, pensez à boire pour calmer votre faim au lieu de manger du pain ou des cacahuètes.Point nutritionnel sur le jambon : découenné et dégraissé, il est pauvre en matières grasses mais riche en protéines, un vrai allié pour votre ligne !Quel est l’aliment le plus riche en fer ? Le boudin noir bien sur… Pas d’hésitation si vous devez recharger votre stock de fer !Manger des pâtes, du riz ou des pommes de terre ne fait pas grossir si on les consomme avec un minimum de matières grasses.Le calcium et la vitamine D sont très importants notamment dans la prévention de l’ostéoporose. N’oubliez pas, il faut au moins 5 laitages par jour !Pour donner du goût à vos plats, usez et abusez des épices et des aromates : ail, échalotes, ciboulette, persil, cerfeuil, baies roses…Ils apporteront beaucoup de saveur sans calorie !Coupez les aliments en morceaux de taille identique de manière à ce qu’ils cuisent tous de la même manière lorsque vous les faites cuire au micro-ondes.
(39) commentaires
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un bon appetit comme nous sous le soleil
ce matin le beau temps m'a permisde finir
les oignons de tulipes maintenant il n'y a
plus qu'attendre le printemps
passes un bel après midi
gros bisous
belle après-midi =)
prend soins de toi, merci pour ton partage toujours de bonne recette,
gros bisou du coeur
Et oui mais là c’est un remède pour les pieds et pas pour la bouche et je ne pense pas que ce remède sente au point de ne pas pouvoir coucher avec son compagnon, enfin je le pense ? car ce ne sont que comme un vinaigre où l’on a mis des noix, ou de l’oignon, ça ne sent rien du tout mais bon je ne vais pas faire le remède car je dors bien mais je pense que c’est à essayer, d’ailleurs l’huile n’est pas à jeter pour autant car toujours très bonne pour la salade et ça parfumerait peut-être la salade, je vais quand même en faire mais pas pour me masser les pieds, ha non alors !
Pour ce qui est de la soupe ce jour je vais essayer de me contenter de ce potage à manger à la fourchette car c’est vrai que je n’ai plus faim après un tel potage donc je vais faire l’essai de ne prendre que cela et s’il le faut je dînerais avec donc le reste de mon déjeuner et je dois perdre pas mal de poids avec cela, enfin j’en parlerais sur mon blog demain si cela fonctionne encore une astuce pour perdre du poids, c’est vrai que pour une personne comme moi qui aime manger, ce sera assez dur mais je verrais ?
Et oui pourquoi pas une bonne soupe le matin, je n’y avais pas penser mais ça peut se faire enfin pour moi mais ça ne remplacera pas les légumes frais ? il faudra quand même y réfléchir sérieusement ? sur ce je te souhaite un bon dimanche, une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
Grosses bises et bonne journée.
je passe te souhaiter
un bon dimanche
merci de ton message
je te fais de gros bisous
jacot t e
c'est vrai que le poisson est une bonne source de protéine et d'acide gras essentiel , ça tombe bien j'adore ça
je te souhaite une bonne journée , @++++ , bizzzz , Domi
Passe une très bonne journée et bises !
Edith