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bonjour ;aie aie maman ollive dort trop à mon gôut !**Couscous aux legumes** c'est très bon pour la santé ; les carottes me rende aimable !
publié le 12/09/2013 à 07:34 |
SUPER L'AMITIÉ!
Quel beau sentiment que l’amitié
Quel bonheur, que de se sentir aimé
Rien n’est plus important que l’amitié
On doit tout faire pour la conserver
Aussi grande que sera notre amitié
Aussi évidente sera sa simplicité
Il ne faut pas abuser de sa fragilité
Ne jamais la traiter avec témérité
Car d’aussi loin qu’elle soit apparue
Elle n’accepterait jamais nos abus
On souhaite tous un jour dans notre vie
Pouvoir posséder un véritable ami
Il n’est pas toujours facile de le trouver
Pas facile non plus de le conserver
Il ne suffit pas de lui tendre la main
Il faut qu’ensemble on se sente bien
Être pour lui ce qu’on souhaite pour nous
Lui montrer qu’on est capable de se tenir debout
Il faut aussi, savoir nous arrêter, l’écouter
Lui parler, et découvrir ses qualités
Et il faudra sans cesse nous rappeler
Que amitié, ça rime avec le mot liberté
Couscous aux legumes
Un couscous 100 % végétarien, c’est inattendu, délicieux et parfaitement équilibré lorsque, comme ici, la recette marie céréales (la semoule de couscous) et légumineuses (les pois chiches), avec en prime une généreuse portion de légumes. Un plat qui satisfait l’appétit sans fatiguer le système digestif.
Ingrédients
11⁄2 tasse (300 g) de semoule de couscous complète
1 c. à s. d’huile d’olive
2 oignons coupés en lamelles
2 poivrons verts coupés en dés
4 carottes coupées en bâtonnets
2 courgettes coupées en dés
1⁄2 céleri-rave (200 g) coupé en dés
1 bouquet garni
2 tasses (500 ml) de bouillon de volaille (peut être remplacé par du bouillon de légumes)
1 c. à s. de concentré de tomates
1 c. à s. d’épices pour couscous
1⁄2 boîte de 540 ml de pois chiches au naturel rincés et égouttés
2 c. à s. de beurre
brins de menthe pour le décor
gros sel
sel
Préparation
Apport nutritionnel
Apport par personne
480 kcal
Protéines : 19,5 g
Glucides : 78 g
Lipides : 10 g (dont saturés : 3,5 g)
Cholestérol : 13 mg
Fibres : 16 g
Potassium : 1 320 mg
bonjour ,
je me léve les médicaments font leur effet mais alors pour dormir je dors
je vais répondre à vos messages tout au long de la journée
merci beaucoup
bisous
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Bisou et à dans quelques jours.
Gros bisous
je vous souhaite une très bonne journée
il pleut chez nous
je cherche du soleil
bisous
Mise en ligne le 3 sept. 2010
Je partage cette vidéo avec tous mes visiteurs et je vous invite sur mon blog en cliquant sur http://nicole20.centerblog.net/
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Musique
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Licence YouTube standard
**Beaucoup d'amour? et de sensibilité dans cette interprétation. Merci***