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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Bonjour ,Pour maigrir, je dois manger moins ????la réponse sur le blog de la bonne humeur! publié le 22/06/2014 à 11:17
Bonjour,
mon bégonnia qui aime la toilette
il est coquin !
Pour maigrir, je dois manger moinsFAUX - Pour perdre du poids, réduire les quantités n’est pas toujours la solution, sauf quand les quantités ingérées sont déjà importantes. Si vous avez l’habitude de manger des portions normales (75g de viande, 125ml de légumes et 125ml de féculents1) sans vous resservir, diminuer les quantités ne servira qu’à accroître le sentiment de frustration que peut engendrer un régime, ce qui entraînera souvent des petits craquages. L’idéal est de modifier progressivement son alimentation. Privilégiez les viandes maigres comme les volailles, les légumes à la cuisson vapeur et les féculents à grains entiers dont l’index glycémique est plus faible et dont les fibres aideront à mieux rassasier et faciliteront le transit intestinal. En revanche, il est impératif de limiter le grignotage entre les repas.
Très bon dimanche à vous bouquet de fleurs du jardin
(11) commentaires
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Bonsoir ma gentille Ollive, toi aussi tu dois avoir bien chaud, la France est inondée de soleil. Vous le vouliez il est là et surtout gardez le bien
J’espère aussi que ma non sieste m'aidera à mieux dormir, la réponse demain
Douce soirée
Gros gros bisous
magnifique bégonia
pas de photos le site n'accepte que 5pixels
j'ai plus et ne sais pas réduire
bonne soirée a toi fais un gros dodo
gros gros bisous
Il a encore fait bien chaud! je me suis promenée avec ma belle-fille puis avec mon petit-fils et ma petite-fille.
Je te souhaite une bonne soirée et une bonne nuit.
Gros bisous
bonsoir ma petite mère
Oui je vais déjà voir la réponse ce soir et en fonction j'aviserai pour demain.
Ce n'est qu'un portable il y a plus pire dans la vie
Je te souhaite une bonne soirée
gros bisous
Tu as toujours des fleurs magnifiques! Le soleil nous fait des cachotteries en ce moment!
Bon après-midi
Gros bisous
gros gros bisous ,c'est l'heure du café .....
*mimi 16***.
bises