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Marraine
Blog de OLLIVE
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Bonsoir sur le blog de la bonne humeur !3 recettes maison contre les insomnies! publié le 09/05/2014 à 18:50
3 recettes maison contre les insomniesLes tisanes contre l’insomnie sont très courantesen magasin et en parapharmacie. Il est pourtant très facile de se faire des préparations maison. Voici trois recettes ultra-simples et économiques pour nous aider à mieux dormir.
Lutter contre les insomnies : 3 recettes maisons à base de plantes
La recette « je n’ai rien à la maison »Vous avez peut-être du cerfeuil. Laissez infuser 5g dans une tasse. Cette recette est particulièrement efficace si vous avez un tempérament nerveux et que vos muscles ont du mal à se détendre.
La recette méditerranéenneIl vous faut :
- 5g de fleurs d’oranger
- 3g de fleurs de lavande
- 500mL d’eau chaude
Laissez infuser et buvez.
La recette « verte »Il vous faut :
- 10g de fleurs de mélisse
- 5g de feuilles de tilleul
- éventuellement quelques grammes de fleurs
Laissez infuser et buvez une demi-heure avant le coucher.
Si vous voulez sucrer, privilégiez un miel naturel tel qu’un miel de sapin.
Bonsoir ,nous attendons la pte famille
je sens qu'ils approchent
je vous souhaite une bonne soirée !bises
*
(37) commentaires
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Bisous et bonne journée en famille
memene
J'ai un peu mieux dormi, ça change
Gros gros bisous
Gévi
Ici il n'a pas fait un franc soleil, mais le temps était lourd.
Je te souhaite un bon week-end, avec tes enfants et petits enfants.
Mille grosses bises.
Michelle
bonne soirée en famille
gros bisous du soir :
*mimi 16*
Passe de bons moments avec ta petite famille
Gros gros bisous