En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Une excellente source de protéines*Un aliment santé*Un allié de choix face aux kilos en trop!
publié le 20/03/2014 à 20:34 |
Gavé de cholestérol, allergisant, difficile à conserver… l'œuf a toujours eu mauvaise presse. Or, la vérité est toute autre : c'est un des aliments naturels les plus nourrissants, nutritifs et polyvalents. Il constitue un élément important d'un régime équilibré.
Une excellente source de protéines
Les oeufs sont une véritable source de vitamines et minéraux ! Ils sont ainsi riches en vitamines D, E et K. Mais ils contiennent également des minéraux intéressants, tels que le fer, le phosphore et bien d'autres encore. Bien sûr, les oeufs sont également une bonne source de protéines, ce qui les rendent incontournables pour les végétariens acceptant les aliments d'origine animale.
Un aliment santé
Les médecins recommandent aujourd'hui d'en manger au moins un par semaine. En effet, un oeuf apporte en moyenne 30 % des apports journaliers recommandés ! Mais ce n'est pas tout : cet aliment est une source de bienfaits, tout particulièrement pour la vision. Ses composants permettent notamment de lutter contre la dégénérescence musculaire liée à l'âge, un peu comme les légumes verts. Alors à vous les oeufs durs aux épinards !
Un allié de choix face aux kilos en trop
Les protéines des œufs permettent de limiter la perte musculaire et de faciliter la fonte graisseuse. Autant dire qu'il est l'un des champions des régimes !
5 astuces à connaître
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
Bonne nouvelle mdr j aime les œufs ;-))
C est bon a savoir tout ça ... Je dormirai moins bête ;-)
Bisous bonne soirée
Publiée le 11 nov. 2010
L'hiver est là... .alors, fais du feu dans la cheminée je reviens chez nous !
Très belle chanson et bien interprétée par Mady.
Catégorie
Musique
Licence
Licence YouTube standard