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Aujourd hui Dimanche un pt déssert avec sa pte famille pour se faire plaisir ,et demain nous ferons attention!
publié le 09/03/2014 à 07:11 |
Verrine crème de citron et fromage blanc - 172 calories (Kcal)
Verrine crème de citron et fromage blanc
Ingredients:
4.0 citron
75.0 gr Sucre canne
16.0 cl Eau
15.0 gr maïzena
15.0 gr Farine de blé
3.0 Jaune d'oeuf
25.0 gr Beurre
250.0 gr Fromage blanc 20%
8.0 Speculoos
Préparation de la crème au citron
Laver les citrons et prélevez le zeste de 2 citrons.
Presser les citrons et mettre le jus avec les zestes et l'eau dans la casserole.
Verser le sucre (75g), la farine et la Maïzena.
Mettre les zestes très fins dans une casserole. Laisser cuire à feu moyen pendant 2 min, jusqu'à ce que le mélange s'épaississe.
Séparez les blancs des jaunes d'oeufs. Battre les jaune d'oeufs dans un récipients séparé puis incorporer-les avec le beurre dans la casserole, tout en remuant. Remettre à feu doux, pendant 2min sans cesser de battre jusqu'à ce que le mélange sot très épais.
Réalisation de la verrine
Dans un verre, écrasez un spéculoos, puis ajoutez la crème de citron et enfin le fromage blanc. Recommencer cette opération pour 8 verrines.
Présentation
Servir très frais et parsemez des zeste de citron sur le dessus des verrines.
Combien de calories dans 100gr de Verrine crème de citron et fromage blanc?
Il y a 128 calories (Kcal) dans 100 gr de Verrine crème de citron et fromage blanc. Une portion de Verrine crème de citron et fromage blanc (soit 133 gr) contient 172 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Verrine crème de citron et fromage blanc sont de
4gr de proteines, 20gr de glucides et 7 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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je te souhaite un très bon dimanche
c'est ton petit fils?
nous allons à notre réunion et cet après midi : promenade
il fait déjà un beau soleil
mille bisous
lulu
bon dimanche , bisous
Je me régale en écoutant ta vidéo! nostalgie quand tu nous tiens!!!
Cette verrine au citron miam!!!
Le soleil brille encore une belle journée devant nous. Je te la souhaite heureuse!
Gros bisous
recette alléchante mais vendu tous mes oeufs
je vais attendre ce midi pommes aux four
passes une agréable journée sous un beau
soleil comme ici gros bisous
ps: je vais souhaiter l'anniversaire de mon pt fils
sur FACEBOOK (36 ans)
et en plus c'est jolie,
je pense que cela doit être sympa ce dessert pour l'été :)
pour l'instant je ne vai spas la faire car trop de calorie
mais cela me tente vraiment
pour ce qui est du petit bout de choux en vélo
cela doit être ton petit fils ? il est mimi
toute l’insouciance dans les yeux d'un enfant
il est beau comme tout
je te souhaite un bon dimanche
repose toi un peu ...avec ce soleil :)
bizzzzzzzzzzzzzz
bizzzzzzzzzzzzz
*mimi 16*
ta recette super ,mais chouchou ne mange pas de fromage blanc ,
ce matin soleil et déjà 7° il va faire super beau !!!
bisous café ;;;
mimi 16*
passe un superbe dimanche avec le soleil
merci pour tout
de gros bisoussssssssssss