Maigrir ou mincir

POINT DE DÉPART

Maigrir ou mincir ? Il ne s'agit pas seulement d'une question de mots, mais d'une question d'objectifs :

Mincir, cela signifie en fait, affiner sa silhouette ; cela passe souvent par une perte de poids… mais pas forcément.

Maigrir cela signifie forcément perdre du poids, la modification de la silhouette n'en étant que la conséquence et pas obligatoirement la motivation première : c'est le cas des personnes définies médicalement comme obèses, et chez qui ce surpoids constitue un risque pour la santé.

LES MÉTHODES

Pour maigrir

Il n'y en a pas beaucoup :

Les régimes amaigrissants . Ils marchent, mais dans certaines conditions et en respectant des règles précises, le mieux sous le contrôle d'un nutritionniste ou d'une diététicienne.

L'activité physique. Il ne peut à lui seul suffire pour maigrir. En revanche, l'exercice physique est indispensable pour accompagner un régime, ou pour confirmer les bonnes avancées d'une modification de l'alimentation.

Les substituts alimentaires  . Ils sont théoriquement équilibrés, apportent des calories calculées et bien réparties selon les repas, et… ils permettent de maigrir. Seul inconvénient la lassitude terrible qu'ils entraînent malgré les goûts divers, et donc le risque quasi inévitable d'effet yoyo 

Les diverses méthodes physiques proposées par de nombreux médias qui prétendent que l'on peut maigrir sans effort et sans changer son alimentation : essentiellement appareils divers de massage, courants électriques, etc.). La seule chose qu'ils peuvent faire maigrir, c'est… votre compte en banque, car ces appareils sont en plus hors de prix.

Les médicaments . Ils sont absolument à proscrire. En effet, qu'il s'agisse des amphétamines, des extraits thyroïdiens, ou des diurétiques, ils peuvent provoquer des désordres graves. Certaines associations sauvages de médicaments sont mortelles sur le long terme.

Les médicaments « mangeurs de graisse ». En fait ces médicaments  absorbés à chaque repas, permettent d'éviter l'absorption intestinale des graisses. Résultat ces graisses non absorbées passent avec les selles  En cas d'excès de graisses au cours d'un repas, le résultat sera des selles grasses et liquides assez désagréables. Ces selles sont donc l'indicateur d'un repas trop riche, ce qui permet de modifier son alimentation C'est en fait l'intérêt majeur de ces médicaments  qui permettent d'aboutir à une meilleure alimentation 

Bonne soirée ,merci de votre gentille visite 

si vous avez le temps vous pouvez regarder la vidéo elle est très bien 

bonne soirée