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Marraine
Blog de OLLIVE
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Bonsoir ,mon repas de Samedi qui est assez détaillé ,bonne soirée à demain! publié le 04/01/2014 à 21:24
Le menu d'ollive Samedi 4 janvier 2014 Votre menu
Calories 927 kcalProtides 46 gLipides 13 gGlucides 155 g
46% calories 61% protides19% lipides56% glucides
Equilibre alimentaire 
(8/10)pas bien à côté d hier AlimentsQuantité CaloriesProtidesLipidesGlucides
Lait demi-écrémé***matin 50ml***1%2%1%1%
Figue***matin 50g***2%1%-3%
Céréales - Corn flakes***matin 20g***4%2%-6%
Courgette***midi 210g***2%2%-4%
Fève***midi 50g***2%4%-3%
Lapin***midi 70g***5%
20%5%-
Banane***midi 60g ***3%1%-5%
Pomme***16 heures et soir 400g
10% 2%-
17%
Laitue***soir 50g-***1%--
Tomate***soir 120g***1%2%-1%
Saumon frais ***soir 50g***4%
13%7%-
Riz***soir50g***3%2%-5%
Fromage blanc 20%***soir 50g***2%6%3%1%
Pain baguette****pour la journée 50g***7%6%1%
11%
Bonsoir ,jai fais une pte erreur car hier j'avais 10/10
il va falloir que je trouve
je pense que cela viens des protides à moi de rectifier ceci demain
bonne soirée
bises et merci de vos messages
(15) commentaires
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je te souhaite un bon samedi
gros bisous
Grosses bises !
Edith
Tu es vraiment très sérieuse dans la composition de tes menus, mais comment fais tu tout cela?
Alors aujourd'hui tu vas manger de la galette?
Bisous et très bon dimanche
Je vois que tu connais à fond la composition des aliments. Je ne saurais pas faire ces calculs! Tu as du poids à perdre? Tu as de bons menus. Merci pour ce partage
Je te souhaite une bonne journée.
Gros bisous
j'espère que tu as passé une bonne journée
je vais reprendre mes petites habitudes, car avec ma petite princesse c'était spide et maintenant c'est le grand calme
je suis un peu fatiguée
cet après midi je suis allée au cinéma avec une amie voir Belle et Sébastien et je suis rentrée à 20 heures
Je ne suis pas arrivée à voir mes amies sur le site mais tout va rentrer dans l'ordre
je ne t'ai pas oubliée
gros gros bisous
lulu
je te souhaite une bonne nuit
gros bisous
gros bisous