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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Samedi 27 avril 2013 *.Verrine au chocolat et au yaourt*oui je sais j'avais dis pas de gâteau cette semaine ,mais vous êtes sages donc ceci est pas calorique ! publié le 26/04/2013 à 21:30
maigrir
le blog de la bonne humeur 
Verrine au chocolat et au yaourt
pour 4 personnes 
ingrédients
100 g de chocolat noir pâtissier4 Cà S de crème à 3% de MG1 yaourt nature 0% de MG2 petits-beurrepréparation Dans un bol, fouetter 2 C à S de crème avec le yaourt puis réserver au frais.Faire chauffer la crème restante. Y faire fondre le chocolat noir en mélangeant.Préparer les verrines en alternant la sauce au chocolat, un peu de petits-beurre écrasés,1 cuillère de crème au yaourt et terminer par un peu de sauce chocolat.C'est prêt !*****Yaourt nature 0% casino
Valeur nutritionnelle pour 1 pot Calories : 44 kcal
● Protéines : 5.4 g
● Glucides : 5.6 g
● Lipides : 0.1 g
Famille : Laitages
Chocolat noir 1848 76% de cacao
Valeur nutritionnelle pour 100 g Calories : 580 kcal
● Proteines : 8.5 g
● Glucides : 27.4 g
● Lipides : 45.8g
Famille : Dessertsbonsoir ,
beaucoup d'entre nous savent que notre amie Lundat à fait un pt mot sur son blog pour nous donner des nouvelles .
nous sommes contents(es) pour elle de savoir qu'elle va bien se reposer,
maintenant nous avons aussi des personnes qui sont bien malades ,et qui se battent contre cettre souffrance infernale ,je ne peux pas me permettre de donner les speudos ,car hélas je vais en oublier ,
et il y les personnes qui sont dans la peine de ne plus avoir l'être aimé
,nous ne pouvons pas faire grand chose ,simplement mettre un pt mot
de politesse pour qu'elles ou qu'ils sachent que nous sommes de tout coeur avec eux ou(elles)
et puis en lisant des bogs comme je suis une grande voyageuse
il y a toute cette misére ,la maladie ,le chômage la vie qui devient de plus en plus chère
alors mesdames ou monsieurs je suis sincérement désolé pour vous
car j'ai pour moral
que nous devrions tous(es)manger à sa faim et avoir du boulot
je ne vais pas refaire le monde !
je le sais ;mais j'ai vécu certaines situations et je peux me permettre de dire que c'est fatiguant ,
c'est plus mon cas maintenant je le précise !!
bisous
(36) commentaires
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Je suis heureuse de voir que je te fais rire...
Alors que je t'explique, le matin :
1 thé sans sucre + 1 bol de céréales (graines, avoine, fruit sec) vi comme les chevaux ;-) + lait de soja
le midi : ça dépend, ce midi par exemple tofu + poivron grillé + pain et fromage de chèvre aux herbes
le soir : hier soir par exemple un plan espagnol de ma maman un mélange de riz tomate oeuf + pain et fromage chevre
Je ne me ressers pas, mais je grignote pas mal entre les repas, ce n'est pas de la faim mais de la gourmandise (y'a plein de cochonnerie à la maison car mes 3 hommes aiment ça et moi comment te dire je n'y résiste pas)
le chocolat et moi c'est une grande histoire d'amour, si je m' en prive qulqu temps le jour où je craque je fais un carnage...
Voiloù ma belle tu sais tout de mon alimentation
Bisous
je pense a tout ce monde dans mes prières du dimanche, les chomeurs les miséreux les malades.mais aussi ceux qui travaillent très dur pour arriver à manger normalement.
puissent-ils être aidés de là-haut comme je le suis.
ne t'en fais pas je pense qu'avec mon courrier de 3 pages au directeur et le mot à la gardienne le we prochain je vais pouvoir dormir je pense. sinon ce sera main courante même si celle-ci ne servira pas à grand chose. mais bon je tente tout pour pouvoir dormir un peu plus que 4h le we
bisous
*mimi 16***
*mimi 16***
je viens vous rejoindre après une semaine difficile migraines toute la semaine lumbago et ce n'est pas fini j'espère commencer la semaine moins dure.
cela fesait longtemps que je n'avais pas eu une semaine comme ça.
mais je ne lâche rien malgrè la douleur mais il y a des fois c'est un dur.
je te souhaite un bon dimanche et merci pour tes message cela fais du bien.
BISOUS
Fabie
je passe te souhaiter un bon dimanche
merci pour les recettes
je t'envoie mille bisous
jacot te