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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Jeudi 25 avril 2013 .Salade de pâtes minceur aux champignons, tomates! publié le 24/04/2013 à 21:15
Salade de pâtes minceur aux champignons, tomates
Quantité 4 personnes 
Préparation 25 minutes Cuisson 8 minutesRepos 1 minute
ingrédients
1 salade de feuilles mesclun150 g de farfalles6 champignons de Paris2 tomates2 poivrons rouges6 tomates séchées (sans huile, se trouve dans les épiceries fines)30 g d’olives noirespour la vinaigrette
4 c. à soupe d’huile d’olive2 c. à soupe de vinaigre balsamiquele jus d’1 citronsel, poivre
Valeur calorique pour 1 personne : 280 kcalpréparationCommencez par porter une grande casserole d’eau salée à ébullition. Plongez-y les pâtes et faites-les cuirele temps indiqué sur le paquet pour qu’elles soient « al dente ». Égouttez-les et rafraîchissez-les. Réservez-lesdans une passoire pour qu’elles s’égouttent bien.Lavez la salade et essorez-la.Lavez les tomates et les champignons et coupez-les en rondelles fines.Lavez les poivrons et videz-les. Coupez-les en fines lamelles.Découpez les tomates séchées en petits morceaux.Mettez-le tout dans un saladier avec les pâtes froides. (Si les pâtes collent, passez-les avant sous l’eau froideet égouttez-les de nouveau).préparez la vinaigretteDans un bol, faites une vinaigrette avec l’huile d’olive, le vinaigre, le jus de citron, du sel et du poivreVersez-la sur la salade. Mélangez bien.Décorez avec les olives noires et servez.(41) commentaires
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bizzzz mimi 16
Je vais essayer de mieux dormir ...
A demain
Gros bisous
Biz
superbe temps ici 29° quelle merveille !! dommage que cela ne durera pas !!! ici les géraniums sont déjà en jardinière il ne gèlera plus enfin j'espère !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
profites bien de ton jardin
bonne fin de journée je t'embrasse très fort bisous
SYLVIE
Mon péché mignon c'était aussi le Mc Do j'y allais très souvent !!! J'y vais beaucoup beaucoup moins (avant c'était 1 ou 2 fois par semaine maintenant c'est 1 ou 2 fois par mois) mais quand j'y vais maintenant c'est le midi afin d'avoir le reste de la journée pour éliminer un peu alors qu'avant c'était le soir ...
Voilà je pense avoir bien cerné mes problèmes !!!
Mais bon je recommence à ne plus grignoter le soir que depuis 1 semaine donc je pense que les efforts c'est comme les écarts ça ne se voit pas tout de suite sur la balance et ce qui se voit pour l'instant ce sont les écarts précédents … Faut pas que je relâche …
Côté régime (alors je n'aime pas le mot régime je l'ai banni de mon vocabulaire je préfère parler de rééquilibrage alimentaire) depuis gamine je ne peux pas manger le matin c'est très dur pour moi et je tiens jusqu'au déjeuner sans problème ! J'ai eu des soucis d'hypoglycémie gamine à cause de ça mais plus maintenant même quand je bosse … Donc j'essaie de me forcer je bois un peu de lait écrémé et dans les bons jours j'avale 1 ou 2 biscotte mais je ne peux pas plus !
A déjeuner c'est un peu de féculent ou du pain (l'un ou l'autre jamais les 2 et en petites quantités) viande ou œuf ou jambon (je ne mange pas de poisson impossible à avaler mais comme tu vas voir je suis très difficile en nourriture) et généralement crudités car ça ça pause pas de problème ou des légumes (mais là c'est beaucoup plus difficile !!!) laitage et fruit (pomme ou banane je n'aime que ça !!!)
Et le soir c'est sensiblement pareil parce que justement je n'aime pas grand-chose en dehors de ce qui n'est pas conseillé …
Les quantité
*mimi 16***