| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Mercredi le 10 Avril 2013.le blog de la bonne humeur*Gratin de pâtes aux épinards et aux lardons maigres *bonne soirée* publié le 09/04/2013 à 20:52
Mercredi le 10 Avril 2013.le blog de la bonne humeurvous avez plusieurs recettes ,regarder plus plus bas mercide votre gentille visite
Gratin de pâtes aux épinards et aux lardons
Quantité 4 personnesPréparation 10 minutes Cuisson 15 minutes
ingrédients 
300 g de pâtes1 oignon600 g d'épinards hachés100 g de lardons allégés1 poignée de gruyère râpé allégé2 c. à soupe de crème fraîche allégée à 5% de MGsel, poivre
Valeur calorique de la recette pour 1 personne - 333 caloriespréparationPréchauffez le four th.6-7 (180- 220 ºC).Faites cuire les pâtes comme indiqué sur le paquet. Pelez et émincez l'oignonEnsuite, faites chauffer les épinards dans une casserole avec 2 c. à soupe de crème fraîche allégée.Pendant ce temps, faites revenir les lardons et l'oignon dans une poêle anti adhésiveÉgouttez les pâtesÉtalez dans le plat à gratin les pâtes. Puis, versez les épinards, les lardons, l'oignon et ajoutez une fine couche de gruyère.Enfournez pendant 10 min.Servez. sur assiettes chaudes(42) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
_Le groupe Abba , que de bons et beaux souvenirs , ça fait partis des petits plaisirs du quotidien ,
_les épinards cuisiner simplement avec un peu d'ail ou de façon plus riche ou en gratin j'aime ; je ne suis pas difficile ;
Je te souhaite une douce et agréable nuit , gros bisous ;
line à demain
**bizzzz*mimi 16***
j 'avoue que j'aime aussi
biz
Ce soir, justement, j'ai mangé des épinards......... à la crème !!!!
Oh la vilaine que je suis. Tic et Tac me faisaient les gros yeux !!!!!
Merci pour cette recette de gratin de pates aux épinards. C'est un légume que j'apprécie beaucoup.
Moi je t'apprécie beaucoup, Ollive. J'aime ta bonne humeur, tes recettes et tes jolies photos.
Je te souhaite une douce nuit.
Bisous, bisous.
Michelle