| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Lundi 1 avril 2013 .le blog de la bonne humeur*Gratin d'endives 90 calories* publié le 01/04/2013 à 16:40
Lundi 1 avril 2013 .le blog de la bonne humeur
Gratin d'endives
Quantité 4 personnesPréparation 20 minutesCuisson 30 minutes 
ingrédients 
8 à 10 endives200 g de fromage blanc maigre2 jaunes d’œufs20 g de Gruyère râpésel et poivre
Une part de cette recette apporte : 90 kcal, 8 g de protéines, 5 g de lipides, 2 g de glucides, préparation Faites cuire les endives à la vapeur. Battez les jaunes d'œufs avec le fromage blanc et les 2/3 duGruyère râpé, salez et poivrez.Dans un plat allant au four disposez les endives cuites et couvrez du mélange œufs-fromage blancSaupoudrez avec le Gruyère râpé restant. Faites gratiner 30 min au moins.
mon repas du lundi 1 avril Calories 1088 kcal Protides 69 g Lipides 39 g Glucides 118 g Equilibre alimentaire
(9/10)- Café
- Biscotte 30 GR
- Orange 160 GR
- Petits-suisses 20% 40 GR
- Haricot vert 200 GR
- Pâtes aux oeufs 30 GR
- Saumon 100 GR
- Vache qui rit 16 GR
- Pomme 160 GR
- Laitue 40 GR
- Vinaigrette allégée 16 ML
- Oeuf 120 GR
- Chou-fleur200 GR
- Pain baguette 40 GR
- Compote allégée 100 GR
(56) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Bonne journée et encore merci !!!
Edith
sur le groupe ou tu as ton dossier
tu as reçu un message privé pour rentrer directement dans ton dossier
bisous
je note ou mes repas stp <<merci<<<
bonne soiree olive
bonne soiree a toutes
bises
je note ou mes repas stp <<merci<<<
bonne soiree olive
bonne soiree a toutes
bises
Il faut que je te fasse part d'une surprise que j'ai eu ce matin l'ergothérapeutre de l'hôpital est venu me voir ce matin , elle a vu que je n'étais plus si facile pour marcher malgrés mon chien
Elle m'a proposé d'aller faire un peu de mouvements le jeudi, elle monte un groupe,ça mettra en route le 18 avril;
j'ai dit oui, mon fils m'a un peu forcé la main ,on viendra nous chercher et l'on nous ramenera
voila les nouveautés pour aujourdhui
je passe te souhaiter une bonne journée
bisous
jacot te
Bel aprem Ollive
Gros gros bisous