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Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
merci beaucoup de vos gentils commentaires ,être à l'écoute ne peux qu'apporter satisfaction .ollive titite . publié le 26/02/2013 à 07:16
mardi le 26 février 2013 .le blog de la bonne humeur 
Salade de pâtes océane
Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 20-25 min
Nombre de personnes : 4 
200 g de pâtes (farfalle ou coquillages)
200 g de concombre
150 g d'haricots verts fins
200 g de crevettes décortiquées
200 g de thon au naturel
150 g de yaourt nature
Sel, poivre et basilic
Cuire les pâtes suivant le temps de cuisson indiqué sur l'emballage.
Les laisser refroidir en les mettant dans un saladier.
Cuire les haricots en les ayant préalablement coupé en morceaux de 2 cm.
Couper le concombre en fines rondelles et hacher l'échalote.
Mélanger le tout aux pâtes, en rajoutant les crevettes cuites, le thon émiettéet le basilic.
Mélanger le yaourt dans un récipient et le verser dans la salade de pâtes.
Recette vraiment légère de salade de pâtes. Les matières grasses ont été eneffet remplacées par du yaourt maigre, qui accompagne très bien les crevettes et le thon.
Valeur énergétique par personne :162 kcal, avec 19,8 g de protéines, moins de 1 g de lipides et 19 g de glucides.
bonjour,je viens de lire vos gentils commentaires ,je pense que nous avons des fois besoin de parler de ce qui nous chagrine ,car l'avis des autres ne peut que nous aider à comprendre ,pas à tout résoudre mais comprendre .il est certain que je prends trop à coeur ce que je faisoh personne ne me demande rienc'est fais de moi-mêmemais je vais avouer que pour moi de voir une dame avec des kilos en trop et partir car elle est seule dans son coin cela me désole et c'est un échec pour moi,je ne suis pas la seule à aider et à motiver et je sais pertinament que tout tournera bien sans ma présencecar nous ne sommes pas indispensablemais ce que je sais c'est que l'orsque je commence j'aime bien que que tout soit fais correctement .alors hier en lisant des commentaires qui sont logiques et vrais ,puisque je suis une (drogué d'internet )et c'est loin d'être aujurd hui cela dure depuis des années ,j'ai fais un effort car moi aussi je suis comme vousj'écoute !j'ai fermé mon ordinateurj'ai fais ce que j'avais à faire et cela m'a reposé mon pt cerveau un peu maladeet la vieille femme va bien ce matinalors merci à vous toutes et tous d'avoir donné votre opignion ,je ne voulais pas allez passer une consultation payante pourquoi ?alors que vous êtes de bons proffs .Daniel m'a dittu es maladenontu fermes déjà l'ordinateur ?ouic'est bienhistoire sans paroles car lui est au courrant de rienmerci à vous toutes et tousbisous
(27) commentaires
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Je suis heureuse de voir que tu vas mieux. Mais reposes-toi bien quand tu te sens mal. Bientôt il faudra penser à jardiner et nous aurons moins de temps à consacrer à notre ordinateur. En parlant d'ordinateur, j'emmène le mien ce matin à la clinique, tu ne t'étonneras pas de ne pas me voir sur le site.
Je te souhaite une belle journée.
Gros bisous
bonne journée et gros bisous