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Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Taboulé à la méditerranéenne **126 calories par personne **facile à faire et pas coûteux*ollive titite publié le 18/02/2013 à 20:50
Mardi le 19 février 2013 .le blog ou régne la bonne humeur vous avez deux recettes
Taboulé à la méditerranéenne
quantité 4 personnes 
préparation 20 minutes repos 4 heures
100 g de couscous moyen10 feuilles de laitue4 tomates1 concombre2 oignonsquelques olives noires2 c. à soupe d'huile d'olivele jus de 2 citrons4 c. à soupe de persil plat2 c. à soupe de menthe fraîche hachée10 feuilles de menthesel fin
Valeur calorique pour 1 personne : 126.5 kcal
Pelez les tomates, épépinez-les et taillez-les en dés. Lavez et coupez le concombre en rondelles.Pelez les oignons et hachez-les finement.Faites gonfler le couscous en versant un verre d'eau bouillante dessus, couvrez..Versez le couscous cuit dans un saladier. Ajoutez l'huile d'olive et le jus du citron. Mélangez le tout avec les oignons, les tomates, le persil et la menthe. Salez.Au moment de servir, lavez les feuilles de laitue et essorez-les. Tapissez-en un plat de service.Déposez le taboulé dessus. Décorez avec les feuilles de menthe et les olives noires. Servez.***********bonne soirée*******************merci beaucoup *********(15) commentaires
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pour la recette elle est geniale et contient tout ce que j'adore
merci me ollive et passes une bonne nuit
Allé un bon Mardi, et des gros bisous.
Il semblerait que la connexion soit un peu mieux mais je vais bientôt aller me préparer
Ton fiston a une crise le pauvre, j'espère qu'après le repos il se sentait mieux
Bisous ma belle
Bisous,
gros bisous
Je savais bien que tu allais faire un Blog le 18 avec une nouvelle recette ( pour le coup c'est 2 pour le mardi 19 )
J'irai demain
En attendant mon Ollive verte préférée je vais te faire un calin deux ou trois bisous te prendre dans mes bras qui se musclent avec la piscine ( 2 fois seulement mdr...)
Je vais voir un ou deux blog et je vais me coucher pour rattraper la très mauvaise nuit d'hier
KIR KIR KIR !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
A demain pour les 2 recettes
Encore un bisous et bonne nuit