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Blog de OLLIVE
aide blog-
Taboulé à la méditerranéenne **126 calories par personne **facile à faire et pas coûteux*ollive titite publié le 18/02/2013 à 20:50
Mardi le 19 février 2013 .le blog ou régne la bonne humeur vous avez deux recettes
Taboulé à la méditerranéenne
quantité 4 personnes 
préparation 20 minutes repos 4 heures
100 g de couscous moyen10 feuilles de laitue4 tomates1 concombre2 oignonsquelques olives noires2 c. à soupe d'huile d'olivele jus de 2 citrons4 c. à soupe de persil plat2 c. à soupe de menthe fraîche hachée10 feuilles de menthesel fin
Valeur calorique pour 1 personne : 126.5 kcal
Pelez les tomates, épépinez-les et taillez-les en dés. Lavez et coupez le concombre en rondelles.Pelez les oignons et hachez-les finement.Faites gonfler le couscous en versant un verre d'eau bouillante dessus, couvrez..Versez le couscous cuit dans un saladier. Ajoutez l'huile d'olive et le jus du citron. Mélangez le tout avec les oignons, les tomates, le persil et la menthe. Salez.Au moment de servir, lavez les feuilles de laitue et essorez-les. Tapissez-en un plat de service.Déposez le taboulé dessus. Décorez avec les feuilles de menthe et les olives noires. Servez.***********bonne soirée*******************merci beaucoup *********(15) commentaires
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mike une voix en or hélas si vite partie
je réalise que de nous deux c'est moi le plus malheureux..
gros bisous
Je vais devoir revenir, un peu, en arrière sur tes blogs car je m'apperçois que je n'ai pas pris certaines recettes. Merci, pour toutes ces bonnes choses.
J'aime ta bonne humeur et ton humour. Tu es "trop" comme disent les d'jeun's !!! Hi, hi !!
Je te souhaite une douce nuit.
Je t'embrasse bien amicalement.
Michelle
bonne soirée
merci beaucoup de votre charmante visite
c'est pour moi un grand plaisir de lire vos gentils messages
****vous avez deux recettes ****