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Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
bonsoir .demain pas de visite je dors jusqu’à midi ,il ne faut pas faire de café pour ollive titite merci ! publié le 16/02/2013 à 20:44
émincé de veau ,courgettes en vinaigrette pesto
Ingrédients pour 4 personnes
200 g d'escalope de veau2 courgettes1 poignée de mesclun ou de jeunes pousses de salade3 Cas de pesto20 g de pignons grillés4 Cas d'huile d'olive2 Cas de vinaigre de vinSel et mélange de baies de poivreCouper les courgettes en deux dans la longueur puis en fines lamelles.Découper l'escalope en petites lamelles puis les assaisonner avecune pincée de sel et du poivre concassé.Chauffer une poêle à revêtement anti adhésif sans matière grasse etdorer les lamelles de veau 4 minutes à feu vif puis les réserver.Faire sauter les courgettes puis ajouter la viande et mélanger.Fouetter l'huile d'olive avec le vinaigre, ajouter le Pesto et rectifier l'assaisonnement si besoin.Servir l'émincé de veau aux courgettes sur un lit de mesclun, nappé de vinaigretteau pesto et parsemé de pignons.
-
Kcal
1 051 -
IG
1 -
Protéines
46 gr -
Lipides
90 gr -
Glucides
14 gr
Les ingrédients:
20.0 gr Pignon de pin 137Kcal
50.0 gr Pesto 179Kcal
300.0 gr Courgette 40Kcal
40.0 ml Huile 356Kcal
200.0 gr Veau (épaule) 332 Kcal
50.0 gr Salade 8 Kcalje vais finir par y arriver ,je suis tellement têtuc'est pas possible d'être têtumais qui me dit qu'il va passer le message ?moi pas savoir *******(40) commentaires -
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Tu fais toujours ta grasse matinée ou tu fais une longue sieste.
Je me rappelle d'il y a quelques années nous allions avec un groupe d'amis danser les dimanche après-midi !
Bisous,
Oh ! C'est gentil ma fille mais Grand-Mère préfère vous regardez évoluer élégament sur la piste de danse.
Cela fait un moment que je me fais petite souris et préfère regarder les danseurs plutot que de danser ? Pourquoi ? Je ne sais pas, peut-être que comme dans la chanson je n'ai plus 20 ans !
Bisous ma belle danseuse,
aujourd'hui j'ai mes enfants je ne serai pas sur le site
passe un très bon dimanche
mille grosses bises
lulu
as tu préparer le caf',j'azrrive
te remercer d'être venue sur mon blog
as tu fais une bonne grasse matinée
je te souhaite un bon diamnche
je te fais degros bisous
jacotte
Je te souhaite un bon dimanche. Bisous.
Mais je pèse ma nourriture du déjeuner, pour les petits déjeuners et dîners non je prends comme cela car comme tu peux voir (carottes, oignons, concombre, salade, endive et toujours des protéines environ 50 g car je ne pèse pas, je pense que cela doit faire dans les 200 g plus les protéines matin et soir et le midi 100 g de protéines et 100 g de légumes et bien sur un fruits, du yaourt ou du fromage blanc que je ne pèse pas donc peut-être plus de 125 g, mais tu sais j’ai tendance à grossir avec tout ce que je mange, tout ce que j’ingurgite me profite, c’est mon tempérament, sans cela je n’aurais pas à faire régime, si je l’ai commencé c’est pour perdre du poids et c’est vrai que quand je faisais le régime DUNKAN, le lendemain j’avais perdu un kilo, mais je n’allais plus au toilette pendant 3 jours et je ne te dis pas la difficulté que cela engrangeait, donc j’ai arrêté et essayé de trouver autre chose, car je suis un constipé chronique que j’ai réussi avec les médicaments du toubib car si je ne prend rien et bien bonjour les dégâts, je suis obligé de purgé tous les jours trois sachets par jour, un à chaque repas sans cela ça se bouche et je ne tiens pas à les enlever avec un tire bouchon, je te crois quand tu dis que cela réussit à certaines personnes que tu as connu, mais pour moi ce n’est pas valable, j’aimerais pouvoir le faire mais hélas ? ? là si je ne fais pas de bêtises, je pers du poids avec le régime que je me suis trouvé donc pourquoi en changer, quand j’ai une envie, je me met soit sur des protéines ou alors sur des brisures de chocolat comme hier soir et ça me coupe les envies de grignoter, bizarre mais ça fonctionne avec moi, pour ce qui est de mixer, je n’en mange pas plus puisque je pèse, encore 700 g de moins ce jour, elle est pas belle la vie, sur ce je te souhaite une belle journée ensoleillée comme ici, une très bonne santé pour toi et ton époux et de gros bisous amicaux. Jacques2308
mimi 16