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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
je pense que nous avons assez de glucides sur mon blog donc pas de pâtisserie c'est fini !coquines ollive titite publié le 12/02/2013 à 21:44
Mercredi 13 février 2013 .le blog de la bonne humeur .
aux trois salades et gésiers
pour 2 personnes
1 endive50g roquette50g laitue1 gousse d'ail40g de gésier10g de pignons de pin90 calories par personnes Lavez vos salades , coupez l'endive et la laitue.
Coupez l'ail en morceaux ou hachez le.
mettre l'ensemble de vos ingrédients dans un saladier.
Servir avec une vinaigrette de votre choix.
Bon appétit!
vous rigolez ,vous pensiez encore avoir un gâteau !ah non et non ,je ne veux pas être responsable de vos kilos pris .bonne nuit coquins coquines .Riz au boeuf et courgettespour 4 personnes 
350 calories par personne 200g de riz blanc400g de boeuf haché à 5% de mg400g de courgettes20 cl de crème liquide allégéehuile d'olive tout doux pas la bouteille 
cumin
cerfeuil
sel et poivre
Faire cuire votre riz 10 minutes dans de l'eau bouillante puis égouttez.
Dans une poêle anti-adhésive, cuire la viande hachée 5 minutes avec
du cumin. Réservez.
Lavez vos courgettes et coupez les en dés. Les faire revenir dans
un faitout, 8 minutes dans un filet d'huile d'olive avec du cerfeuil haché.
Ajoutez la crème liquide et poursuivre la cuisson 2 minutes. Ajoutez aux
courgettes la viande te le riz. Salez et poivrez.
bonne nuit mes enfants
jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj(23) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Et voilà que mon message fout le camp, et oui les photos ne sont toujours pas de retour sauf celle du fond qui en principe aurait du disparaître aussi mais qu’à cela ne tienne, j’en ferais un album, comme cela vous pourrez les prendre sur l’album, oui mes genoux me font moins mal et même le droit en semble pratiquement indolore mais hier soir je me suis massé mon genou avec une crème pour lubrifier ma peau car j’ai une peau plus que très sèche car je pèle pour te dire qu’elle est très sèche mais mon genou n’en a fait cure car la douleur supportable ne s’en est pas allé, donc je me suis couché car il était quand même 2 :50 et plus que temps pour aller me coucher car le réveil sonne à 5 :30 qui est mon heure normale de lever mais souvent lever bien avant, j’ai réussi à m’endormir et lever de nuit car vessie oblige et tranquillement lever à 5 :30 en forme et s’il le fallait cet après-midi sieste mais je ne le pense pas car je dois cuisiner le reste du chou qui faisait quand même plus de 2,500 kilos donc trop pour mon faitout car ce n’était pas le seul légume, il y avait près de 500 g d’oignons, donc cet après-midi de nouveau au cuisine pour cuire ce chou avec des oignons mais sans trop de fioriture autour car c’est pour mettre au congélateur car avec ce que j’ai fait, il y en a pour un certain temps, donc ce matin, j’avais l’intention de me masser avec de Diclofénac, générique du Voltarène et j’ai oublié donc c’est pour après déjeuner, j’espère que le genou se rappellera à moi, car avec la mémoire, il n’y a que quand j’ai mal que je fais quelque chose, sur ce je te souhaites une belle journée ensoleillée comme il en fait ici, une très bonne santé pour tout ton petit monde et de gros bisous amicaux.
bizzz@@++
michèle
Bonne journée
Gros bisous
gros bisou
mimi 16
Bisous.
Je te souhaite une bonne journée. Chez nous la pluie a cessé., et il fait froid.
Merci pour les recettes. Plus de gâteaux! et c'est tant mieux! tentatrice!
Gros bisous