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bonjour.aujourd'hui je suis seule ,venez me faire juste un pt bisou !sinon je pleure .ollive titite .merci
publié le 06/01/2013 à 05:56 |
bonsoir,
tous mes bons voeux à vous et vos proches
Dimanche 6 janvier 2013 .le blog de la bonne humeur
**********très bonne journée ,bisous**********
Elles peuvent être d'origine animale (poisson, viande, œufs, produits laitiers) ou végétale (légumes secs, céréales…).
Elles sont indispensables au développement des muscles et de tous les tissus de notre corps.
Un manque de protéines entraîne une dénutrition, une grande fragilité, une mauvaise résistance aux infections, une fonte musculaire importante.
L'organisme ne sait pas stocker les protéines, il est donc conseillé d’en absorber un peu à chacun des repas.
Les déchets résultant du métabolisme des protéines (urée, acide urique) sont toxiques pour l’organisme. Ils sont éliminés par les reins,
Un excès de protéines altère la fonction rénale avec les conséquences qui en résultent (crise de goutte…),
Un excès de protéine peut également entraîner une décalcification des os.
Les Glucides | Les Lipides | Les Vitamines | Les Fibres | L'Eau |
Ce sont les graisses. Elles sont d'origine animale (beurre…) ou végétale (huiles, margarines…).
Contrairement aux idées reçues, toutes les graisses ne sont pas nocives.
Certains acides gras sont dits "essentiels" ou "indispensables" , c'est à dire qu'ils ne sont pas fabriqués par l'organisme. Ils doivent être apportés par l'alimentation.
Ils sont également nécessaires à l’absorption de certaines vitamines liposolubles d’origine alimentaire (vitamines A, D, E et K).
Les graisses supportent mal la cuisson.
Lorsqu'ils sont absorbés en trop grande quantité, les lipides favorisent l’obésité et l’apparition des maladies cardio-vasculaires.
Les Protéines | Les Glucides | Les Vitamines | Les Fibres | L'Ea |
Les glucides (sucres) représentent le nutriment énergétique le plus important (c’est le carburant).
Il y a deux catégories de glucides :
Prises en dehors des repas, les sucreries favorisent la prise de poids par stimulation de la libération d'insuline,
En cas de libération excessive d'insuline, on observe une entrée accélérée du glucose dans les cellules, qui peut donner lieu à une hypoglycémie dite "réactionnelle". Cette hypoglycémie incite à une nouvelle consommation de sucre et au grignotage,
Les sucreries sont également responsables de caries dentaires.
Ingrédients pour 2 personnes:
Bonjour ,
et oui je sais que vous allez dire
et bien ,elle est loin d'être gentille la dame
mettre ceci un dimanche !
mais sachant que vous avez un peu plus de temps et que
vous aimez savoir ce que vous avez dans votre assiette
et bien voiçi !!!
nous parlons toujours des calories ,mais nous parlons jamais
des proteines,lipides et glucides ,des ptes bétes qui ont aussi des calories .
bon terminé pour aujourd'hui ,sinon vous n'allez pas venir me voir
et je vais rester seule sur un blog à vous attendre toute la journée
c'est long une journée sans voir personne ,d'autant plus que je
me suis couché à 1 heure 30 du matin .et levé à 5 heures.
hier au soir ,nous étions invités ,car ils nous arrivent de sortir
et nous avons mangé et joué aux cartes !
j'ai bien ricané ,j'ai encore perdu !
mais je me suis faite un grand plaisir c'est de casser le jeu de mon
beau-frére .
et oui ,j'adore prendre! et voir sa pte tête de malheureux .
que vais-je bien pouvoir faire aujourd'hui ?
je suis célibataire ,mon homme retourne chez sa pte soeur
moi je sens que je vais me relaxez toute la journée .
je vais demander à un de mes aments s'il il est disponnible !
sinon au lit
repos
vous savez tout ,c'est un secret
bonne journée
avant de partir me balader sur le site ,car j'adore
oh que c'est bon
et bien je tiens à vous remerciez de vos gentils messages d'hier
aujourd'hui jai peur !
bon Dimanche
bises
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Profite bien de ta journée, on n'a pas souvent la chance de se reposer, et puis tu n'es pas seule, tous le monde est là à attendre que tu dise quelque chose (n'est ce pas les Ollivettes). Je te laisse je suis au boulot, pour nous ici le dimanche c'est le début de la semaine.
Bonne journée.
Tu passes ta journée seule mais cela fait du bien de temps en temps.
Grosses bises et bon dimanche.
Non ne pleure pas , tu n'est pas seule , nous sommes la , et nous t'aimons ;j'adore Charles Dumont aussi , tu as raison écoute cette chanson magnifique .
Pour moi toujours bobo au ventre , je ne sais pas ce que je couve ...... car cela a l'air de durer , je vais voir demain car j'ai éliminer yaourt et fruit ....
Pour moi cet aprés midi j'ai mes amies qui viennent manger la galette , mais moi j'en prendrais juste un petit bout , c'est promis .
Passe quand même une bonne journée , moi c'est demain que je suis seule car mon zhomme va a l'hopital de jour pour divers examens , donc pour moi une journée relax ........mais j'ai mon Filou on sera bien tous les deux ..
Milles bisous ma Puce .
MIMI
PS :As tu été voir tes mails ???? car je t'en ai envoyer un hier ...
Pour le moment le soleil n'est pas très présent et il peut rester où il est je n'en n'ai pas vraiment besoin
Belle journée
Gros gros bisous
j'adore
****Charles Dumont ****
vous allez pas me croire ,mais je sus amoureuse de cet homme
quoique jeune j'étais souvent amoureuse .
que c'est bon d'écouter une chanson qui a un sens .
je sens que je vais passez ma journée sur mon blog ec mon Charles à moi
gros bisous
merci