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bonjour.aujourd'hui je suis seule ,venez me faire juste un pt bisou !sinon je pleure .ollive titite .merci
publié le 06/01/2013 à 05:56 |
bonsoir,
tous mes bons voeux à vous et vos proches
Dimanche 6 janvier 2013 .le blog de la bonne humeur
**********très bonne journée ,bisous**********
Elles peuvent être d'origine animale (poisson, viande, œufs, produits laitiers) ou végétale (légumes secs, céréales…).
Elles sont indispensables au développement des muscles et de tous les tissus de notre corps.
Un manque de protéines entraîne une dénutrition, une grande fragilité, une mauvaise résistance aux infections, une fonte musculaire importante.
L'organisme ne sait pas stocker les protéines, il est donc conseillé d’en absorber un peu à chacun des repas.
Les déchets résultant du métabolisme des protéines (urée, acide urique) sont toxiques pour l’organisme. Ils sont éliminés par les reins,
Un excès de protéines altère la fonction rénale avec les conséquences qui en résultent (crise de goutte…),
Un excès de protéine peut également entraîner une décalcification des os.
Les Glucides | Les Lipides | Les Vitamines | Les Fibres | L'Eau |
Ce sont les graisses. Elles sont d'origine animale (beurre…) ou végétale (huiles, margarines…).
Contrairement aux idées reçues, toutes les graisses ne sont pas nocives.
Certains acides gras sont dits "essentiels" ou "indispensables" , c'est à dire qu'ils ne sont pas fabriqués par l'organisme. Ils doivent être apportés par l'alimentation.
Ils sont également nécessaires à l’absorption de certaines vitamines liposolubles d’origine alimentaire (vitamines A, D, E et K).
Les graisses supportent mal la cuisson.
Lorsqu'ils sont absorbés en trop grande quantité, les lipides favorisent l’obésité et l’apparition des maladies cardio-vasculaires.
Les Protéines | Les Glucides | Les Vitamines | Les Fibres | L'Ea |
Les glucides (sucres) représentent le nutriment énergétique le plus important (c’est le carburant).
Il y a deux catégories de glucides :
Prises en dehors des repas, les sucreries favorisent la prise de poids par stimulation de la libération d'insuline,
En cas de libération excessive d'insuline, on observe une entrée accélérée du glucose dans les cellules, qui peut donner lieu à une hypoglycémie dite "réactionnelle". Cette hypoglycémie incite à une nouvelle consommation de sucre et au grignotage,
Les sucreries sont également responsables de caries dentaires.
Ingrédients pour 2 personnes:
Bonjour ,
et oui je sais que vous allez dire
et bien ,elle est loin d'être gentille la dame
mettre ceci un dimanche !
mais sachant que vous avez un peu plus de temps et que
vous aimez savoir ce que vous avez dans votre assiette
et bien voiçi !!!
nous parlons toujours des calories ,mais nous parlons jamais
des proteines,lipides et glucides ,des ptes bétes qui ont aussi des calories .
bon terminé pour aujourd'hui ,sinon vous n'allez pas venir me voir
et je vais rester seule sur un blog à vous attendre toute la journée
c'est long une journée sans voir personne ,d'autant plus que je
me suis couché à 1 heure 30 du matin .et levé à 5 heures.
hier au soir ,nous étions invités ,car ils nous arrivent de sortir
et nous avons mangé et joué aux cartes !
j'ai bien ricané ,j'ai encore perdu !
mais je me suis faite un grand plaisir c'est de casser le jeu de mon
beau-frére .
et oui ,j'adore prendre! et voir sa pte tête de malheureux .
que vais-je bien pouvoir faire aujourd'hui ?
je suis célibataire ,mon homme retourne chez sa pte soeur
moi je sens que je vais me relaxez toute la journée .
je vais demander à un de mes aments s'il il est disponnible !
sinon au lit
repos
vous savez tout ,c'est un secret
bonne journée
avant de partir me balader sur le site ,car j'adore
oh que c'est bon
et bien je tiens à vous remerciez de vos gentils messages d'hier
aujourd'hui jai peur !
bon Dimanche
bises
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Je vais écouter ta chanson en faisant un peu de vélo ça me fera d bien tant au physique qu'au moral.
Ma petite fille est partie c'est bien calme.
Encore des bisous, des bisous.
lulu
je te souhaite une bonne et heureuse année 2013
et une bonne santé a toi et toute ta famille
bisous Francine
merci pour l'invitation
j'avais perdu ton blog
je suis bien contente de te retrouver
j'en ai besoin j'ai repris 3 kg
j'ai eu des problème avec mon ordinateur
je n'ai plus mes message mail
ma petite fille en a fait une nouvelle
mai je ne sais pas comment faire pour la mettre sur le site
pour avoir régulièrement les info
je te souhaite une bonne soirée
merci pour les recettes
bisous
eh non on est là tu n'es pas seule !!! mes petits viennent de repartir et j'ai commencée le ménage et ler angement la maison est bien calme !!!! trop à mon gout !!!!!!
merci pour les recettes merci d'être là et de nous renseigner sur ce que conteint nos aliments !!
bisous belle finde journée
SYLVIE
Au fait j'adore aussi cette chanson....dis donc tu les choisis bien tes amants!
Hello!!!! cocotte en chocolat!!!
Ha ha un amant (parmi des amants!!!) et on dit qu'on ne va pas au lit???
Quelle coquine...je veux pas savoir! ou !!!mdr
je t'embrasse bien fort Edith
Très bon dimanche, et merci pour tes com. et tes mots gentils
Gros bisou
Nadia