MERCREDI 21 NOVEMBRE 2012 .le blog de la bonne humeur

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bonjour,
vous cliquez sur les htt et vous serez chez ollive titite Geneviéve ! merci 


PAUPIETTES DE VEAUAUX PETITS LEGUMES 

Ingrédients pour 4 personnes:

- 4 paupiettes de veau

- 300g de carottes

- 300g de navets

- 200g de petits pois

- 1 gros oignon blanc

- 1 bouillon de volaille

- un bouquet garnis

- un filet d'huile d'olive

- poivre du moulin

Epluchez et coupez en morceaux vos légumes.

Emincez l'oignon.

Dans un fétou, versez un filet d'huile d'olive et faire revenir 5 minutes vos paupiettes de veau recto verso .

Incorporez ensuite l'ensemble de vos légumes, bien mélanger durant 2-3 minutes puis versez 500ml d'eau , le bouquet garnis ainsi que le bouillon de volaille. Poivrez et laissez mijoter durant 25 minutes.

Bon appétit !

Conseils : pour un repas équilibré, il vous manquera un féculent, un laitage  et un fruit (ex:  une tarte  aux fruits ou du pain fromage +compote)

Nombres de calories environ:

- 96 calories pour les carottes

- 21,5 calories pour l' oignon

- 105 calories pour le navet

- 856 calories pour les paupiettes

- 204 calories pour les petits pois

- 90 calories pour l'huile

- 6 calories pour 1 bouillon de volaille

total pour ce repas = 1378 calories pour ce plat soit 345 calories par personnes.

bonjour,

je vous souhaite une très bonne journée ,

hier j'ai vraiment pas pu allez chez toutes les personnes qui ont laissé des messages

mais sur le site je patinai et dans la journée coupure internet

c'est fou comme j'ai été contente

mais il y a pire

je vais reprendre mes bonnes habitudes

j'ai été tellement contente de me faire chouchouter que j'ai pris gôut

c'est trop mignon

maintenant à moi de faire mon possible pour ne pas décevoir mes amies (s)virtuelles

et surtout donnons nous la main

car je connait deux personnes qui ont des miséres et j'aime pas ceci !

la vie est bien trop courte

pour que nous ne restions pas toutes dans une très belle entente

merci de me lire

bisous