Chaque lundi jusqu'à Noël et ses fêtes,

retrouvez  sur le blog de vos coachs bien-être
différents défis qui vous accompagneront
pour trouver, garder et renforcer votre motivation,
tant minceur, bonheur, que bien-être,
et ce dans l'esprit de cette belle période de fête !

Et pour bien commencer, cette semaine voici le thème 

6 défis par semaine :

Je sculte ma silhouette avant les fêtes ! 
--> sur le blog Valérie, votre coach sportive 

Mon objectif : 3 séances d'abdos-fessiers par semaine (minimum 30 mn), tout autre sport est un plus (tir à l'arc, vélo, marche..)

Je serai belle pour Noël ! 
--> sur le blog d'Anelor, votre coach en image 

Je vais faire quelques repérages en magasins, mais je compte bien mettre une robe. 

Je me prépare pour un Noël savoureux et léger ! 
--> sur le blog de Delphine, votre coach cuisine 

Les aliments : Saumon fumé, crevettes, olives, fruits, viandes blanches, et... chocolat (avec modération)

J'écoute mon enfant intérieur pour plus de bonheur ! 
--> sur le blog de Cécile, votre psychologue et coach positive

- réaliser la boite à tisane pour mon homme (reste à poncer et à customiser)

- perdre 2 kg

- me trouver une belle tenue (ou plusieurs)

- commencer à chercher les cadeaux de Noël

- commencer à travailler la pâte Fimo

- passer plus de temps en cuisine

- faire des bredeles avec ma maman

- passer un moment en famille

- revoir mes amies

- parler de notre avenir sur le coin de l'oreiller

- trouver une solution pour ses problèmes de dos

Je déploie mes ailes pour l'esprit de Noël ! 
--> sur le blog de Cyrille, votre coach bien-être

Fais sur mon profil, j'adore le nounours. 

Voilà, il en viendra d'autres mais c'est ce qui me vient à l'esprit pôur le moment