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Bonjour !
Blog de Nikit140
aide blog-
Vendredi 19 mars publié le 20/03/2010 à 01:48
Je ne sais pas ce que j'avais hier mais ce matin ça allait mille fois mieux.
Très bonne journée : je me sens en pleine forme.
Et je crois que les séances de pilate commencent à porter leur fruits : ça parait débile dit comme ça mais je n'arrivais plus à toucher mes pieds sans plier les jambes. Et maintenant j'y arrive ! Bon, d'accord, ça tire encore un peu mais c'est sur la bonne voie !
Bon, côté alimentation, j'ai fait un petit écart ce midi mais fait tout de même attention à ce que le nombre de calories de la journée soit raisonnable. J'espère que la balance ne m'en voudra pas...
Bilan de la journée :
Consommation
kcal protides lipides glucides petit déjeuner 407 13 2 85 déjeuner 753 33 47 90 snack 141 2 0 33 dîner 310 9 10 46 total 1612 57 59 253 Dépenses
Sport Temps Total Aérobic 45min 740 kcal Gym pilates 30min mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet avec miel ; yaourt ; banane Déjeuner : Cheeseburger avec champignons, ognions, salade, tomate et ketchup ; frittes Goûter ou snack : Banane Dîner : Salade de betteraves aux pommes et au maïs Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Pour répondre à Chupeelou, en ce moment j'en fais quasiment tous les jours. Mais c'est parce que j'ai le temps et que je suis hyper motivée. Quand j'en faisais avant, j'en faisais une ou deux séances par semaines et ça me faisait déjà du bien.
pareil jai des pblm de ventre, trop de fruit et legumes que dhab??? jsais pas
et pr le pilate j'aimerais bien en faire, t'en fais cbien de fois par semaine??
et ton copain est américain??
bon week end
biz