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Mercredi 17 mars
publié le 18/03/2010 à 02:51 |
Difficile de se tenir au programme quand on a un chéri qui est habitué à tout le temps aller au resto ! Ah, ces américains...
Bon, pour l'instant je tiens le coup mais du coup. Toujours bien dans mon corps. J'appréhendais un peu la séance de sport puisque c'était la 1ère fois que je progressais depuis presque une semaine mais ça c'est plutôt bien passé.
Bilan de la journée
Consommation
kcal | protides | lipides | glucides | |
petit déjeuner | 535 | 11 | 10 | 104 |
déjeuner | 490 | 26 | 20 | 59 |
snack | 0 | 0 | 0 | 0 |
dîner | 611 | 15 | 11 | 111 |
total | 1636 | 51 | 41 | 273 |
Dépenses
Sport | Temps | Total |
Aérobic | 45min | 720 kcal |
Gym pilates | 30min |
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Pain complet beurré ; pruneaux ; jus frais orange/mangue |
Déjeuner : | Purée de pommes de terre ; jambon ; Saint-André ; compote de pommes ; sucre dans café |
Dîner : | Salade de betteraves aux pommes et maïs ; pain complet ; yaourt ; banane |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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