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Blog de Nikit140

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  • Mardi 16 Mars - La Grande Forme
    publié le 17/03/2010 à 02:18

    Je ne sais pas si c'est dû au régime mais c'est la grande forme aujourd'hui.

    Je pense que c'est essentiellement lié au sport. J'ai réussi pour la seconde fois d'affilée l'enchaînement qui me posait quelques soucis la semaine dernière et assez facilement en plus !

    Pourvu que ça continue comme ça !

     

    Bilan de la journée

    Consommation

      kcal protides lipides glucides
    petit-déjeuner 246 11 2 47
    déjeuner 767 28 45 63
    snack 190 4 6 29
    dîner 361 29 9 39
    total 1564 71 63 178

    Dépenses

    Sport Temps Total
    Aérobic 45min 710 kcal
    Gym pilates 30min

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain complet beurré ; yaourt
    Déjeuner : Salade courgette/tomate ; oeufs ; pain complet ; Saint-André ; mandarines ; sucre et noisette au chocolat avec café
    Goûter ou snack : Barre de céréales
    Dîner : Cuisse de poulet grillée ; petits-pois carottes ; yaourt avec sucre ; poire
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires


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