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Mardi 16 Mars - La Grande Forme
publié le 17/03/2010 à 02:18 |
Je ne sais pas si c'est dû au régime mais c'est la grande forme aujourd'hui.
Je pense que c'est essentiellement lié au sport. J'ai réussi pour la seconde fois d'affilée l'enchaînement qui me posait quelques soucis la semaine dernière et assez facilement en plus !
Pourvu que ça continue comme ça !
Bilan de la journée
Consommation
kcal | protides | lipides | glucides | |
petit-déjeuner | 246 | 11 | 2 | 47 |
déjeuner | 767 | 28 | 45 | 63 |
snack | 190 | 4 | 6 | 29 |
dîner | 361 | 29 | 9 | 39 |
total | 1564 | 71 | 63 | 178 |
Dépenses
Sport | Temps | Total |
Aérobic | 45min | 710 kcal |
Gym pilates | 30min |
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Pain complet beurré ; yaourt |
Déjeuner : | Salade courgette/tomate ; oeufs ; pain complet ; Saint-André ; mandarines ; sucre et noisette au chocolat avec café |
Goûter ou snack : | Barre de céréales |
Dîner : | Cuisse de poulet grillée ; petits-pois carottes ; yaourt avec sucre ; poire |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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