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Blog de Nikit140
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Lundi 15 Mars - Le Grand Départ - Doucement Mais Sûrement ! publié le 16/03/2010 à 02:21
Voilà, c'est le grand jour ! A partir de maintenant, je suis au maximum le programme d'aujourdhui.com et je reprends les séances coachclub.
Aujourd'hui, c'était la grande forme ; je pense que j'ai bien fait de faire une petite pause hier
.
Cette première journée s'est plutôt bien passé, sans accroc. Un peu faim en milieu d'après-midi mais la compote de pomme a bien aidé.
Côté sport, plutôt contente de moi, ça fait plusieurs séances que j'étais bloquée au même niveau car je n'arrivais pas à aller jusqu'au bout d'un enchaînement. C'est chose faite ! Reste plus qu'à réitérer l'exploit demain et je pourrai passer à la séance suivante !
Espérons que la suite se déroule aussi facilement !
Bilan de la journée :
Consommation
kcal Protides Lipides Glucides Petit-Déjeuner 250 12 5 42 Déjeuner 643 34 20 84 Snack 75 0 1 17 Dîner 370 24 11 45 Total 1338 70 36 187 Dépenses
Sport Temps Total Aérobic 45min 700 kcal Gym pilates 30min mon alimentation Petit-déjeuner : Lait 1/2 écrémé ; Céréales Cherios ; Mandarines Déjeuner : Carottes râpées ; filet de tilapia ; riz complet ; yaourt avec miel ; sucre et amande au chocolat avec café Goûter ou snack : Compote de pommes Dîner : Soupe de légumes ; blanc de dinde ; pain complet ; port salut ; mandarines Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Plusieurs sports sont dispos dessus. Perso j'aime bien l'aérobic par contre c'est sûr qu'il faut un peu de place pour pouvoir le faire. Sinon, le pilate c'est pas mal. J'en avais fait avant avec une amie du coup pour l'instant je m'ennuie un peu vu que ça reprend au niveau débutant mais je suis sure que ça va devenir de plus en plus sympa au fil des séances.
Comme je ne travaille pas en ce moment, il me fallait aussi quelque chose de pas trop cher mais de motivant pour éviter d'abandonner au bout de quelques séances. Je crois que j'ai trouvé ce qu'il me fallait :-)
Au début je faisais les séances dans mon appart mais j'ai arrêté parce que les voisins du dessous risqueraient de ne pas apprécier. Mais j'ai la chance d'habiter dans un complexe d'appartements qui a une salle dispo pour ce type d'activités ; du coup plus aucune excuse !
continue et reste motive comme ca!
bonne journée
biz