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Journée du 10/03
publié le 11/03/2010 à 03:46 |
Pour l'instant, je tiens le coup, aussi bien pour la bouffe que pour le sport. Et aujourd'hui je me sens en super forme. Je ne sais pas si c'est lié mais en tout cas, ça donne envie de continuer !
Consommation
kcal | protides | lipides | glucides |
1495 | 62 | 66 | 201 |
Dépenses
Sport | Temps | Total |
Aérobic | 45min | 740 kcal |
Gym pilates | 30min |
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Raisin bran ; gruyère ; ananas frais |
Déjeuner : | Saumon au citron et salade aux fraises ; muffin |
Goûter ou snack : | Fruits secs et graines ; jus orange/mangue |
Dîner : | Pain complet ; boursin ; ananas frais |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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