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Journée du 09 mars
publié le 10/03/2010 à 01:52 |
Consommation
kcal | protides | lipides | glucides |
1780 | 70 | 98 | 177 |
Dépenses
Sport | Temps | Total |
Aérobic | 45min | 740 kcal |
Gym pilates | 30min |
Vivement que le programme arrive parce que c'est dur de trouver des menus qui permettent d'atteindre un nombre de Calories limité sans s'affamer !...
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Pain complet + brie |
Déjeuner : | Poulet au sésame + riz ; café avec 1 sucre et 1 amande au chocolat |
Goûter ou snack : | Mélange fruits secs et graines |
Dîner : | Pomme + ananas + chocolat |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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