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Journée du 8 mars
publié le 09/03/2010 à 16:43 |
Consommation
kcal | protides | lipides | glucides |
1,600 kcal | 55 | 75 |
163 |
Dépenses
Sport | Temps | kcal |
Vélo elliptique | 30min | 170 |
Aérobic | 30min | 570 |
Gym pilates | 30min | |
Total | 1h30 | 740 kcal |
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Pain complet , Brie |
Déjeuner : | Porc (échine) , Ail , Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Sucre , Vinaigre d'alcool, Mangue , Jus de citron, Compote de pommes allégée en sucres Leader Price, Ananas frais, |
Goûter ou snack : | Chocolat noir, Ananas frais, 100% Pur Jus Multifruits |
Dîner : | Pomme , Ananas frais |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1600 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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