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Blog de Nikit140

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  		• Journée du 8 mars
    publié le 09/03/2010 à 16:43

    Consommation

    kcal protides lipides glucides
    1,600 kcal 55 75

    163

    Dépenses

    Sport Temps kcal
    Vélo elliptique 30min 170
    Aérobic 30min 570
    Gym pilates 30min
    Total 1h30 740 kcal

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain complet , Brie
    Déjeuner : Porc (échine) , Ail , Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Sucre , Vinaigre d'alcool, Mangue , Jus de citron, Compote de pommes allégée en sucres Leader Price, Ananas frais,
    Goûter ou snack : Chocolat noir, Ananas frais, 100% Pur Jus Multifruits
    Dîner : Pomme , Ananas frais
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1600 kcal
    (0) commentaires

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