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Troisième jour : on augmente un peu les calories
publié le 09/04/2012 à 01:12 |
Troisème jour et tout va toujours bien !
J'ai réussit à rajouter quelques calories à mon total mais ce n'est pas encore suffisant, j'ai récolté quelques idées dans mes bouquins pour remédier à cela !
Il y a aussi l'histoire du snack qui est obligatoire et pendant lequel je dois manger des oléagineux ou des biscuits secs au blé complet. Comme je n'ai pas faim entre les repas je ne l'ai pas encore intégré dans mon régime, je déteste manger pour manger, quand je n'ai pas faim, je n'ai pas faim ! (pour une fois lol)
Côté sport je me suis bien défoulée ! Malgré les courbatures du réveil, je me suis motivée pour faire ma séance de cardiio fitness, ma Zumba et une belle séance de Yoga pour boucler le tout.
J'ai fini avec mes abdos et mes bras que je re travaille le soir individuellement parce que ce sont des zones ou j'ai beaucoup de centimètres à perdre !
Je suis fière de moi je n'ai pas cédée à la tentation de Pâques, pas de chocolat !
Sincèrement je n'en n'avait même pas envie! Je suis tellement mal dans ma peau que je n'ai envie de rien pour le momentdonc pas de tentations!! Pourvu que ça dure cette non attirance vers les counasseries comme je dis !
En tout cas, je trouve déjà mes cuisses et mes bras plus fermes, pas encore satisfaite de mon ventre et je me sens bien mieux !
Le sport ça défoule et ça redonne un joli corps mieux dessiné et plus ferme, je me voyais rammollir et j'ai horreur de ça !
Bon allez, j'arrête le roman lol
Plain de bizooxx de courage et de motivations les filles !!
¤¤Jalilou¤¤
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Biscotte complète ou riche en fibres, Spécialité laitière type yaourt 0% nature |
Déjeuner : | Carotte, crue, Saucisse de Strasbourg, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru, Spécialité laitière type yaourt au lait entier au bifidus, aromatisé, sucrée, Compote de |
Dîner : | Spécialité fromagère non affinée à tartiner 40-60% MG/MS, Jambon sec, découenné, dégraissé, Salade de fruits frais, Spécialité laitière type yaourt au lait entier au bifidus, natur |
Verres d'eau : | 20 |
Calories consommées : | 1304 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Pour le snack, tu as raison de ne pas te forcer à manger si tu n' as pas faim, le but étant de retrouver de bonnes habitudes et un équilibre. A chacun le sien !!
Bizz et plein de motivation pour toi aussi..