Mauvaise habitude qui est très dure à perdre est que je mange relativement peu aux repas mais j'adore grignoter alors... il a bien fallu trouver qlq astuces que je vous livre ici... Parmi mes "snacks" :

- Une cannette de V8

- Thé silhouette du Dr Kneip

- Cornichons extra fins de la marque Maille succulent au goût d'estragon!! Moi qui détestait ça par avant...!!! Attention à prendre ceux sans sirop de glucose!

- Batonnets de surimis (idée piquée à FLORILIE si tu me lis ... hihihi!) en plus je trouve ça festif avec leur couleur paprika

- Une pomme mais ca c si jai le temps pcq non habituée à manger des fruits il me faut bien 15 - 20 min pour tout engloutir!! je dois mâcher lgtmeps mais j'y ai pris gout depuis ce qui est déjà un énorme progrès pr moi...

- une compote pomme-cassis sans sucre ajouté

- un yaourt vitalinea aux fruits O% MG et sans sucres ajoutés ils sont très bons!

- barres hyperprotéinées Gerlinéa ou Gayelord ou Eurodiet

- une poignée (j'aime bien l'expression) de fruits surgelés qd il faut super chaud et que tlm mange des glaces ça vous réconforte de les sucer... Promis! Même plus envie d'autre chose... Enfin presque...

- Une galette DUKAN au son d'avoine permet de bien caler et l'odeur qui envahit la cuisine fait vrmt office de festin gourmand!

Si vrmt envie de sucré une bouteille linéa agrume au frais c très rafraichissant aussi...

De plus, selon les avis de certains, il vaut mieux faire 5 petits repas équilibrés que 3 gros repas sur une journée ce qui permet de ne pas "stocker" , parait-il, ... donc cela me rassure qd l'appétit n'est pas là lorsque je cuisine qlqch et puis tjs peur de jeter je préfère cuisiner des petites quantitées.

Comme vous voyez mon régime constitue surtout une rééducation alimentaire (le terme n'est pas exagéré croyez-moi je ne mangeais AUCUN fruit et quasiment aucun légumes par avant !!!)

Donc je les introduis petit à petit afin d'apprendre à les savourer...

Et de plus je me sens bcp plus en forme en mangeant équilibrée que par avant ou j'étais sans cesse victime de "coup de pompe" à cause des hypoglycémies certainement... En effet je mangeais quasi que des sucreries donc sucres rapides.

Voilà ce sera tout pr ajd mais c déjà pas mal. Moi qui n'écrivais que rarement ajd je me suis lâchée!!