Voici en "gros" ce qui m'a permis de venir à bout des 10 premiers kilos!

A moi les 10 prochains!

26 Février 2010... 76.9 kg!

Séjour en chine... Changements alimentaires légers... 17/04/10... 75 kg

30 AVRIL 2010 remise à 0 du programme

Ajd , 12 Juin 2010 ...    66.5 kg!

J'ai commencé par changer mes habitudes (qui étaient très très mauvaises) avec qlq principes de chrono nutrition genre fromage le matin goûter avec des fruits etc... Je bois également bcp de thé tout au long de la journée.

Ce que j'ai suivi pendant 5 semaines et qui m'ont fait perdre près de 8 kg (le poids sur le site n'est pas en accord avec ma perte pcq je me suis inscrite en novembre ms avec les exmas, et mon stage en chine pr mon mémoire je n'ai entrepris un régime qu'àpd 30 avril)

Mtn je fais une phase hyperprotéinée mais pas à fond plutôt de type stade 2 c afin de relancer ma perte de poids et aussi de profter de la partie session d 'examen = aucune invitation ou souper en vue donc j'essaie d'accélérer un peu tout ceci... et aussi pcq l'été approche et que, même si déjà très fière de mes efforts + résultats obtenus je sais que j'ai encore du boulot!
Avec tout le boulot que j'ai (je suis étudiante en sciences pharmaceutiques, dernière année) je n'ai pas vrmt le temps de reprendre activement le sport ms c prévu pr la fin des examens (d'ici une semaine) + apprendre la méthode EFT de Mental Slim pour reprendre confiance en moi (pas qu'en terme de poids sur une balance) ...
 

Donc une fois les exams finis je me mets à fond au sport et je continue tant que possible l'hyperprotéiné puis je reviendrai au principe de manger sain (je mangeais tellement mal que rien que manger plus de frutis et légumes me font manger moins et perdre du poids!)

Et je sais qu'il est plus facile de les perdre quand on est jeune car le métabolisme est plus "actif".

A vrai dire, je m'intéresse à tous les régimes sans aucune retenue et je prends ce ke je trouve de bon afin de créer ma méthode perso...

Car je pense que ce n'est que de cette façon que je peux intégrer toutes ces notions dans ma vie de tous les jours!

Je n'ai jamais été vrmt mince je suis plutôt allure sportive cuisse de cyliste 'avec la boule au dessus du genou, vers l'extérieur!!)

Mais je souhaiterais découvrir la silhouette que je pourrais avoir aux alentours de 50 kg pt moins ... (pour 1m60)

Voilà...

A moi les 16.5kg qu'il me reste à exterminer!

Mais je sais que ça va prendre du temps pcq à partir de mtn je m'attaque à des kilos que je traine depuis bien lgtemps...