hier je suis allée à la salle de sport. J'ai fait 30 min de vélo élyptique + 30 min de stepper.
et puis mon caoch m'a fait un nouveau programme de muscu pour perdre 3-4 kilos en un mois.
il m'a donc fait monter sur la balance et là catastrophe : 60 kilos !!! ok habillée et après avoir bu 1 litre de flotte !! mais quand même !! et comme j'ai déjà perdu je pense un peu depuis le début de l'année j'ai du faire 65 kilos !!! 15 kilos de trop mais c'est une catastrophe !! ce qui me rassure c'est que même mon coach était surpris !! et m'a dit que je les portais bien ! mouais... bon effectivement comme j'ai fait du muscle quand même je pense que vu mon alimentation et mon rythme de vie je pense que 54 kilos début juin serait vraiment bien. Je me suis pesée ce matin avec ma balane : 57.600 kilos: donc objectif - 4 kilos en un mois... ça me parait beaucoup, surtout que j'ai 2 - 3 sorties de prévues... bref courage et ça va le faire... En faisant attention à la nourriture et sans trop de frustation... je devrait y arriver...
Bon allez pour un peu de plaisir je vais à mon rdv en moto... profitons du soleil !!!
