Je me rends compte qu'il n'est pas plus mal que je dorme moins chez moi. ça m'évite de filer sur la balance au réveil. Il n'y en a pas chez mon copain, donc, même tentée, je ne peux pas me peser ! D'un autre côté, je préfère aussi désormais ne pas y passer tous les jours dessus, si c'est pour voir que ça stagne/ne baisse pas, c'est bof !
Bon, je vais courir un peu.
Edit post-course : j'ai voulu faire le programme "brulez 300 calories en 30 minutes". J'ai tenu 11 minutes, j'ai pas encore le niveau ! Donc, j'ai enchainé sur une séance de 20 minutes, vu que j'étais déjà crevée par la course à 9,6km/h, je me voyais pas faire 45 minutes comme hier ! Résultat, les deux séances combinées, ça donne 31 minutes, 3,41 kilomètres et 197 calories brûlées. C'est pas si mal ! Normalement, j'avais dit que je ne courais que trois fois par semaine, tous les deux jours et pas le week-end. Sauf que lundi et mardi, c'était chantier dans l'appartement, pas moyen de sortir le tapis (assez encombrant). J'en ai fait hier, et donc, logiquement, je devrais en refaire demain. Sauf que ça, c'est pas sûr ! Mon copain sera en RTT (il part vendredi soir jusque lundi soir chez ses parents), donc, déjà demain matin, je dors. Ensuite, je me vois pas trop suer et suffoquer comme une baleine alors qu'il est posé devant son pc. A la rigueur, il déjeune sur Paris le midi, donc, je peux envisager de courir à ce moment-là, avant de manger. A voir.
Cet après-midi, c'est re-ciné. Je suis obligée de sortir, de m'occuper au max pour ne pas être tentée par le frigo ou le placard. Et je profite d'être dans des jours creux, où je n'ai pas besoin de bosser ! Mon bouclage n'est que dans deux semaines, donc, d'ici là, je profite !
Sinon, vendredi soir, ma cousine vient dormir chez moi. Je pense que ce sera pas dur de tenir le régime avec elle. Et je passe le week-end avec ma meilleure amie "d'internet" que je n'ai pas vu depuis qu'on est allées à Londres à Paques l'an dernier. Elle vient de Strasbourg, je suis contente de la voir ! Elle sait (ou doit savoir) que je dois être au régime, donc, ça devrait aller aussi avec elle. ça serait bien si je restais sérieuse ce week-end...
C'est donc plutôt cool en ce moment, j'aime ce genre de période =)
Edit d'avant-déjeuner : Je viens de refaire cinq minutes de marche/course, ça m'a pris comme ça, dont une bonne minute à 10 km/heure... ça ajoute donc à aujourd'hui 0,61 kilomètres et 42 calories brûlées.
Maintenant, j'ai faim...
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
céréales (4) |
| Déjeuner : |
salade (0), tomates cerises (0), 2 carrés frais (1), 2 biscottes (1), vinaigre balsamique (0), 3 tranches de jambon de poulet roti (2), 1 crème au chocolat (2) |
| Goûter ou snack : |
1 Gateau Taillefine (1.5pts), 1 banane (1) |
| Dîner : |
1 pavé de rumsteak (3,5), carottes (0), 1 biscotte (0,5), 1 carré frais (0,5), 1 crème chocolat (2) |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
et bien tu est super serieuse mais il va faloir continuer
et si tu trouve que ton poids rest stable pense que si tu fait du sport plus k'avant tu prend du muscle donc plus lourd mais tu va t'affiné
passe un bon WE avec ta cousine et ton amie
Bonne journee