Blog de NaNa_Cuisine
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Ce matin, j'ai pris un gros déjeuner car je compte aller en cours de step/LIA de 12h30 à 13h15,
je mangerais après...j'éspére que je tiendrais...
Je vous le direz bien ;)
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Finalement à 11h45, je me sentais un peu faible, alors j'ai pris 15cl de jus de fruits et légumes, 2 biscuits sans sucre et 5 noix
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LIA: trop fatiguant!!j'ai eu bcp de mal à suivre la choré....mais avec de l'entrainement...
Avec tout ce que j'ai manger, j'éspére tenir jusqu'à ce soir...
Vos trouvez pas que ça fait beaucoup de nourriture dans une journée?
--------" La Rondeur Est Un Signe De Féminité."--------
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
40g de tartines craquantes de sarasin+2 carrés fromage sveltesse(3%MG)+ 2 càc de purée d'abricot sans sucre+ 2 oeufs brouillés (+jus de fruit+2biscuits ss sucre+5noix) |
| Déjeuner : |
Salade de mâche au chévre+ penne (30g cru) avec julienne de légumes+1 compote sans sucre+1 yahourt nature+ 3 pain suédois (ça fait bcp!) |
| Goûter ou snack : |
(subtitut de)Café sans sure |
| Dîner : |
1 yahourt nature+1 pomme+ 1 bol de lait écrémé ac flocons de céréales |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
pour moi, tes repas manqueraient un peu de viande ou poisson !!
mais si non ça ressemble de près a ce que je manges !! sauf le matin ou je ne peux rien avaler et les petits pains suédois que je troquerais volontier contre du pais complet !!
Tiens bon ... tu es sur la bonne voie !!